洗澡是生活中最平常的事了。很多女生都有一个“通病”,在洗澡之前思想要“挣扎”一下。为什么这么说?因为想着一会去洗澡这件事心情就有点烦躁,但是洗起来又比较享受洗澡的舒服感。
洗澡,不仅能清除汗垢、消除疲劳、改善睡眠,而且通过温水的浸泡,能够治疗某些疾病。洗澡相对来说是一天中“最舒服”的事了,可以驱除身体的疲惫。那每周洗几次澡呢,水温、时长多少合适呢?
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1、每周洗几次澡
这个也是分季节,夏季的话天气炎热,我们分泌旺盛,出汗较多,每天都可以洗一次。这样可以去除汗的味道,在炎热的夏天洗澡之后感到凉快。然而春季、秋季、冬季天气凉爽,出汗少,洗澡可以每周洗3-4次,冬季可以1-2次。
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2、洗澡的水温多少合适
洗澡水的温度应与人体的温度接近为宜,即35~37℃,如果洗澡水水温过高,可能会使表皮血管扩张,心脏大脑的血流量减少,脑供血不足,发生缺氧导致晕倒摔伤。这里更要提醒一下:孕妇洗澡时,水温最好不要太高,保持和体温相近,以防止发生肚中胎儿缺氧,影响胎儿的正常发育。
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3、洗澡时间多长合适
无论春夏秋冬哪个季节,洗澡的时间都不宜过长,每次洗澡时间在15~30分钟,以防心脑缺氧。洗澡时间不用太长,洗澡的时候可以放些轻快的歌曲,使心情舒畅,身体舒适。