想一想你的身边,是不是有很多“大肚腩”?
明明身体其他地方也不胖啊,就是肚子比较“突出”;
年纪轻轻,才20多30多岁,肚子就已经开始“偷偷地探出头来”;
每次吃完饭甚至像是怀了孕一样;
坚持跑步一周,其他地方好像瘦了点,肚子却“岿然不动”;
朋友开起玩笑说“一看就是肚子能撑船,好脾气哈哈哈”,你却听着心里难受——明明我也不胖,最近也没大吃大喝,怎么就肉都长在肚子上了?
... ...
大肚腩的烦恼,多到想不到。
工作压力大、饮食不规律、经常胡吃海喝.....虽然知道这些习惯不好,但一直就想着“先这样吧,等下次我一定改掉,等下个月开始我就早睡早起清淡饮食”,到了下个月,早已吧这件事忘得一干二净了,大肚腩却是越来越明显。
我该如何继续爱你,我消不掉的大肚腩?
别急,我们为你整理了一波小肚腩好物集合,每款好物针对的肚腩特点不同,一定要自己查看自己更适合哪种,才能“对症下药”哦!
一、内脏脂肪大肚腩,有它就够了!
男性比女性出现大肚腩的几率更高,这是因为两性急速分泌不同,女性的脂肪更容易落在外层,比如大腿外侧、手臂外侧、脸部等,而男性的脂肪更容易分布在内脏。这就是为什么女性通过跑步等锻炼能有效瘦身,但男性多跑跑步,脂肪依然“岿然不动”,天生差异导致脂肪层的分布不同,内脏处的脂肪可没这么容易击败。
我们更建议尝试通过更轻松的方式来消除脂肪,毕竟上班已经太太太太太累了,实在没有多余的力气运动了,所以能用多喝茶解决的事情,我们就不要选择跑步了。
【肚腩击退选手1号:决明子茶】
决明子是豆科草本植物,属于一味中药材,含有丰富的糖类、蛋白质,以及人体所需多种氨基酸,并富含大黄酚、大黄素、决明素等成分。
很多人一听决明子就会想到“明目”,其实人家可不止明目一个功能,决明子对于消除脂肪也是一大好手。
决明子消除大肚腩,主要是因为它能够在一定程度上抑制脂肪吸收,大鱼大肉烧烤油腻的时候来上一杯决明子茶,自带清香抚平油腻;同时决明子还能润肠通便,帮助你吧吃下去的“大鱼大肉”及时排出体外,从而帮助消解大肚腩,回到高富帅小鲜肉。
食用方法要每天用10克左右决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果。
【肚腩击退选手2号:荷叶茶】
荷叶碱中含有多种降血脂生物碱,能有效分解体内脂肪,有助于排出体内脂肪,防止脂肪堆积。因此经常喝一些荷叶茶能有效消除脂肪~但是如果随便喝,就没有减肥的作用。坚持将荷叶茶浸泡在水中,既有助于清肠消食,又能抑制脂肪堆积。此外,荷叶茶含有大量的营养成分。只有掌握正确的浸泡方法和饮用方法,才能使效果最大化。
用荷叶泡水要注意,电水壶烧水会渗出金属离子,所以最好用煤气炉或用饮水机喝水,也不要直接用刚烧完的热水冲泡,可以等水温凉到80摄氏度左右再冲泡,放入荷叶之后尽可能多泡一会,让荷叶茶减肥的有效物质溶解更多。
【肚腩击退选手3号:红豆薏米茶】
除了脂肪过多之外,新陈代谢过慢导致体内器官功能障碍也是造成肚腩的一大元凶。人体内如果湿气过重,即会引发人体各个器官出现相应的障碍反应。比如湿气重可引发人体消化功能障碍,更容易出现消化不良,食物转化为脂肪堆积体内引发发胖的情况出现。而且湿气重更会破坏人体新陈代谢功能,导致体内毒素无法排出,因此也容易引发发胖,大肚腩等现象。而薏米红豆就具有很好的利水消肿、祛湿功效,能够有效帮助由于湿气重引发肥胖的人群达到减肥功能。
更多养生小资讯,请关注或挪步【杞里香旗舰店】哦!
————————————杞里香,为年轻人做新滋补————————————