我有个女儿，现在一岁五个月，身高79cm，我自己身高175cm，我老婆身高149cm，现在比较担心小孩长大个子太小。 想请教一下各位，孩子身高受父母遗传有多大，如果受父母遗传会比较大，怎么从小尽可能在别的方面帮她长高一些，饮食锻炼，或者别的补助方法有哪些？
孩子身高受父母遗传的影响有多少？
根据现有的调查结果，身高有大约70%是由基因决定的，而30%的因素是后天补救的。
不是说好的七分靠打拼吗？？？？？
相信有不少人找对象的时候，有一个很重要的择偶标准就是：身高要够。
而且已经在心里面做好设想，俩人的娃的个子得长到多高才是合适的。
为了世界的平衡和更好地找对象，一个预测孩子身高的临床公式来了：
儿子身高=（父亲身高+母亲身高+13cm）/2
女儿身高=（父亲身高+母亲身高-13cm）/2
（仅供猜测，根据个例情况有变化，别再问为什么我的娃没长到那么高了）
那长多高是随爹还是随妈？
答案是：随缘
有坊间说法是：爹矮矮一个，娘矮矮一窝
根据上面的公式，大家可以知道，爸妈遗传对孩子身高的贡献不分伯仲
也有很多家庭是姐姐是高个子，而妹妹是矮个子也是正常的，不是隔壁老王的锅
那要怎么样才能逆袭成高富帅呢？
抓好睡眠、营养、运动，逆袭成高富帅！
01 睡眠：一定、一定、一定要保证孩子的睡眠，早睡早起有道理
大量的调查研究已经证实：个子矮的孩子所分泌的生长素量远较正常孩子少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。
由于孩子从儿童时期到青春前期，在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。
02 营养：长高个儿怎么能不补营养
种花也要施肥，长个儿当然也要靠营养。
但就营养而言并不是单纯的指吃的多，最重要的是平衡膳食，荤素搭配。
国家高级营养师、儿童健康指导师胡敏特别提到，五谷杂粮、水果、蔬菜每天都要保证一定的量，再摄取优质高蛋白的肉食，而不是“只吃肉不吃菜”。
多吃零食也是不能纵向生长的，只会横向生长。
03 运动：爱运动的娃比葛优躺的娃高4~8cm
相信小时候爸妈一定都会说：多打篮球多喝奶，才能长得高。
研究表明：
运动与儿童的生长发育呈正相关关系。经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米。
运动对长高的促进作用：
1.促进食欲、改善睡眠
2.刺激软骨细胞分裂增长和生长激素的分泌
3.多晒太阳促进钙质吸收
什么样的运动最适合长高：
浙江资深骨龄测定专家余绍淼曾对20个运动项目进行过监测，发现游泳是所有运动中助长效果最好的。其次，是跳高、篮球、跳绳子等纵向运动。
04 心理因素：孩子像向日葵，开心快乐才能更好地成长
如果孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的母爱，那么他的身高常比同年龄儿童矮小，国外称这类矮小者为情感遮断性身材过矮症，也有的资料称之为“爱情遮断综合症”。
情感遮断性身材过矮症的发生原因，主要是下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制，进而引起垂体的生长激素分泌减少。这样的孩子除身高较矮外，尚有智力发育较迟、多饮、多食、独语、多动、人际关系不协调等异常行为。
情感遮断性的孩子一般睡眠不踏实，缺乏安全感，有时在梦中喊醒、哭醒等，这些情况会影响到睡眠质量。而儿童的生长激素——荷尔蒙只有在深睡期和熟睡期才分泌旺盛，因此说，睡眠不安，易惊醒的孩子，这种生长激素的分泌就有可能受到很大的抑制，这也是孩子长不高的重要原因之一。
相貌受谁的遗传影响大？
肤色
遵循“相乘后再平均”的自然法则，让人别无选择。若父母皮肤较黑，绝不会有白嫩肌肤的子女；若一方白一方黑，大部分会给子女一个“中性”肤色，也有更偏向一方的情况。
眼睛
孩子的眼形、大小遗传自父母，大眼睛相对小眼睛是显性遗传。父母有一人是大眼睛，生大眼睛孩子的可能就会大一些。
双眼皮是显性遗传，单眼皮与双眼皮的人生宝宝极有可能是双眼皮。但父母都是单眼皮，一般孩子也是单眼皮。
睫毛
长睫毛也是显性遗传的。父母只要一人有长睫毛，孩子遗传长睫毛的可能性就非常大。
鼻子
一般来讲，鼻子大、高而鼻孔宽呈显性遗传。父母中一人是挺直的鼻梁，遗传给孩子的可能性就很大。鼻子的遗传基因会一直持续到成年，小时候矮鼻子，成年还可能变成高鼻子。
耳朵
耳朵的形状是遗传的，大耳朵相对于小耳朵是显性遗传。父母双方只要一个人是大耳朵，那么孩子就极有可能也是一对大耳朵。
下颚
下颚是不容“商量”的显性遗传。父母任何一方有突出的大下巴，子女常毫无例外地长着酷似的下巴，“像”得有些离奇。
那富呢？
看命。
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