操作系统的不确定性是指程序执行结果的不确定性_壹心理翻译社 | 如何应对未来发展方向的不确定性...

原作：Leo Babauta

翻译：CC

当我们感到不确定的时候，我们可能会花大量的时间纠结于走哪条路。

当我们正在进入一个未知的领域，我们往往不知道该怎么做，所以我们很多人经常会遇到这样的情况: 开始一份新工作，开始一项新事业，换新的职业，不得不应对难以置信的变化，决定写一本书或在网上开发一些新的东西，把自己置身于一个新的社会环境中。

所以我们会一些事情来应对这种不确定性:

• 进行广泛的研究，但是通常因为时间太久会导致应对效果减少，有时我们甚至会被我们所发现的大量信息所淹没。
• 购买书籍、课程、项目和其他我们认为可以带来方向的材料，这并不一定是一个坏主意，但事实上，这些都不能给我们带来确定性。
• 试着去找老师或者其他能指导我们的人，毕竟他们曾经都经历过这些。我们希望他们能给我们方向的确定性，但通常这也不是灵丹妙药。
• 拖延做决定，一而再，再而三地拖延，因为做决定太难了。而实际上，这可能是最常见的选择。
• 放弃吧，因为你不知道你能不能做到，不知道该做什么，不知道你到底在做什么，这也很常见的。事实上，大多数人在开始之前就放弃了。

这些是进入不确定状态的常见反应，但通常不是很有帮助。他们妨碍了我们的工作和我们想要的生活。

那么我们如何处理我们想要踏上的不确定的道路呢?

这并不总是容易的，但我发现有一组练习可以提供极大的帮助：

01

心态的转变

1. 首先要考虑的是，不确定性并不是坏事，或者是需要避免的事情。不确定性是任何一件有意义的事情中很自然的一部分。事实上，感到不确定是一个很好的迹象，表明你正在做一些有挑战性和有意义的事情。不确定性可以被接受，被开放，甚至被爱。如果我们改变我们的心态，并实践它，我们就可以学会珍惜生活中的不确定性。
2. 把一条不确定的方向道路视为一个实践机会。它不是一个可以被我们逃避的地方，而是一个可以停留的地方，这样我们才能成长、学习和创造。
每次我们感到不确定的时候，它都可以被看作是一个开放和实践的召唤，可以让我们尝试一种新的做事方式，而不是沉溺于旧的、无益的模式。

02

实践的不确定性

所以，让我们假设你即将走上一条不确定的道路: 开始一份新工作，进入生活的一个新阶段，写一本书，推出一项业务或产品……你如何面对不确定性并加以实践?

以下是我在写书、启动项目以及应对巨大的生活变化时发现的有用之处:1、作为一种实践，虔诚地待在不确定中。

你待在这个不确定的地方是为了实践它，但也是为了那些你深爱的人，因为他们是值得这份付出的。提醒自己记住他们，为他们做这件事比你对不确定性的不适更重要。让你在自己的身体里感到不确定，保持在那一刻的感觉中，并认识到感到不确定并不是什么大不了的事。通过练习，这变得越来越容易。2、跟着感觉走。

如果你需要做一些决定，但是不确定要走哪条路，很容易会陷入优柔寡断，因为没有明确的答案。你可以问一百个人，却得不到一个明确的方法来做决定。你可以阅读无数的文章和书籍，与专家交谈，但是没有正确的答案。所以，你必须学会相信你的直觉，或者你的心。当我处于决定的十字路口时，我会静静地坐一会儿，思考这个问题。我用心感受，决定什么是对的。我也不确定，因为没有正确的答案。相反，我必须相信自己的直觉或内心，并跟着感觉走……真正的信任是，即使答案是错误的，我也会安然无恙。
3、拥抱未知。

所以你用你的心做出了一个不确定的选择，但你不知道它会有什么结果。没关系，事实上，你可以接受这种不知情的状态，就像读一本书或看一场电影却不知道事情会如何发展一样，这是乐趣的一部分! 不知道的状态是一件美好的事情，尽管大多数时候我们真的很想知道。然而你能在不知情的情况下采取下一步，对事情的结果完全开放吗? 好奇地想知道更多，却又没有一个固定的想法? 让事情变得流畅和新鲜? 试试看!

4、当你试着走在这条路上时，让事情顺其自然。

当你沿着这条不确定的道路前行时，看看事情会如何发展。注意你能注意到的，从这些新信息中学习。例如，如果我要推出一个新产品，我不知道人们会如何反应。我可以在不知情的情况下启动它，观察他们的反应，倾听他们的声音，与他们交谈，了解更多细节的事情。如果我正在处理一个健康问题，我可以尝试不同的解决方案，注意它们是如何影响事物的。我不知道事情会如何发展，但我可以沿着这条路走下去，并找到答案。5、获取信息，调整路径。

随着事情的发展，你会收集到新的信息，你会知道事情的结果是否如你所愿。你会接受所有这些结果，但最终你可能需要做出调整。例如，当我开始我的身体锻炼计划时，我并不知道人们需要什么，也不知道他们对训练的反应。倾听他们的心声帮助我更好地理解，在过去的18个月里，我对这个项目做了很多调整。我一次又一次地倾听、学习和调整。每周定期回顾是很好的，这样你就可以在不确定的道路上做出调整。6、学着相信“你会没事的”。

你可能会摔个面朝天——但在所有可能的结果中最坏的情况是什么?可能没什么太糟的，因为在大多数情况下，你不会死。我学到的是要相信一切都会好起来的。不像我想的那样，不过还好。我可能会失败，但我学会了面对失败。失败只是一种成长、学习、变得更好的方式。这不是世界末日。在不确定的道路上行走，让自己培养对自己的信任，以适应发生的任何事情。有了这种信任，你就会知道你不需要避免不确定性。7、用仪式感来支持不确定性。

所有这些实践在理想世界中都很好，但在现实中，我们可能会回到过去熟悉的模式。解决这个问题的方法是通过为支持这些实践而设计的仪式。例如，你可以以冥想开始你的一天，让你自己感觉身体的不确定性。你可以为工作的第一件事设置一个集中注意力处理时间。每天至少一次让自己陷入不确定性中，还可以每周回顾一次，根据事情的进展情况做出调整。在回顾的过程中，你可能会注意到事情是如何进展顺利的，并培养对过程和自己处理事情能力的信任。你可以咨询一下咨询师们，每个月和他们确认一次，和他们谈论你的不确定性。弄清楚你需要什么仪式来支持你的不确定性实践，并建立它们。

这条不确定的道路不是你无法处理的。许多人过去曾走过类似的不确定道路，现在也在这样做。你可以做得和任何人一样好。
我们的道路必须包含不确定性，因为没有人知道他们到底在做什么。我们一边前进，一边创造，一边学习，如果我们意识到这一点，我们就能面带微笑地与不确定性共舞。

原作者名：Leo Babauta
转载来源： https:// zenhabits.net/uncertain ty-guide/
原文标题：A Guide to Dealing with Uncertainty About What Path to Take
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