ios睡眠分析 卧床 睡眠_AutoSleep 5 测评：一款自动化监测睡眠的 iOS + watchOS App

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我用过很多睡眠监测类 App，去年在给少数派供稿期间也撰写了 iOS 10 的「就寝」功能如何让我的睡眠变得更有规律 一文，当时负责这篇文章的编辑是 JailbreakHum。在与 Hum 交流的过程中，我得知了他平时喜欢用 AutoSleep 作为自己的睡眠监测 App。虽然之前我也购买过 AutoSleep，但因为使用前的调试略显复杂，再加上与之前使用的 App 相比也没有「闹钟」「就寝提醒」这样的核心功能，我就并没有仔细审视这款如今被我称作为「最方便的睡眠监测类 App」的 AutoSleep。

之所以说它「方便」，是因为它和其他睡眠监测类 App 的使用逻辑不同。像 Pillow、Sleep Cycle、Sleep Better 这样的 App，你都需要在睡前主动打开它们，在睡眠时这些 App 也会不停地通过各种传感器获取相关的数据，用以分析你的睡眠状况：主流睡眠监测类 App 的使用逻辑

而 AutoSleep 则是自己主动读取 iPhone 与 Apple Watch 协处理器里的数据 —— 这些数据在默认情况下系统会主动获取并保存在健康 App 中，所以 AutoSleep 就不会像其他 App 那样持续影响电池续航时间，只需要在 App 被唤醒时对协处理器的数据进行分析就可以得出睡眠状况了。这不需要花费数小时的时间在后台一直获取数据，也不需要在睡前或醒时打开 App 进行操作(我