又到了咕咚咕咚喝饮料的季节
但近日一项测评的结果
让小编心里咯噔一下
这些饮料的含糖量也
太！高！了！吧！
近日，浙江大学医学院附属第一医院内分泌科和营养科的医生对市场上18瓶热门饮料进行了现场测评。
饮料里到底有
含有多少糖分做“肥料”☟
01
喝一瓶饮料
等于喝掉65克的糖
参考营养成分表中“碳水化合物”这一项，以太古方糖(每块方糖含糖量约为4.5g)为参考，浙江大学医学院附属第一医院营养科高级营养师赵卫玉对饮料含糖量进行了测评。
测评结果显示
这些饮料中的含糖量惊人
柠檬茶不单单是“茶”
更是“糖水”
一瓶含有近15块方糖
碳酸饮料和冰糖雪梨类的果汁
一瓶相当于12颗方糖
最值得关注的
是乳酸菌饮料
它绝没有想象中那么健康
它是含糖量“爆表”的隐形冠军
平均每100毫升
含糖量就已经超过15克
目前市面上的乳酸菌饮料
一般是350-380毫升
含糖量已经接近13块糖
如果是每瓶乳酸菌饮料是500毫升
含糖量将接近18块方糖
02
含糖量越高的饮料
对人体的血糖升高影响更显著
浙江大学医学院附属第一医院内分泌科选了4位平时血糖完全正常的青年医生，测试喝掉200毫升饮料，对半小时后的血糖影响。
结果，试验数据显示，含糖量越高的饮料对人体的血糖升高影响就更加显著。
来源：“浙大一院”微信公众号
而饮用高糖饮料可以出现短时性血糖增高，加重胰腺胰岛负担。
对于本身胰腺胰岛存在问题的人，长期喝高糖饮料，很危险！
来源/综合浙大一院
【来源：潇湘晨报】
版权归原作者所有，向原创致敬
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