如何覆盖上一次commit_第一次如何准备野餐？看这篇攻略教你上手！

阳春三月春暖花开之时，带上野餐包携友结伴或家庭出游，前往郊野森林、乡村麦田、海滨湖畔、公园山谷，去享受自然环境和美味食物，无尽的欢乐将从这里开始，情感的交流将从此刻升华。

关于野餐食物

野餐最重要的问题是“如何选择食物？”，通常仪式感并不是考虑的第一要素，因为和家人、朋友们一起在户外美丽的景色中，哪怕是喝啤酒、啃嗑瓜子、啃鸡爪都非常开心。

选择野餐食物的原则：便携省力，品类多样，不需要再加工，且适于分享。

(1)干粮：饼干、面包蛋糕、提拉米苏等较受欢迎，携带时需要考虑易压碎变形的问题。

(2)熟食：如三明治、寿司、沙拉、卤味之类的快餐，可以在家里就准备好或直接从商店购买，非常便于携带。肉类的话大多推荐炸鸡、香肠拼盘、火腿这些高蛋白食物，可以很好地补充营养和能量。(携带和上述食物时，需要注意气味密封、保温保鲜，最好配上一次性手套，方便吃食。)

(3)水果：哈密瓜、西瓜、苹果、橙子、葡萄、草莓、蓝莓、车厘子、无花果等是备受推荐的。香甜多汁，解渴又美味，最重要的是不需要任何前期的烹调准备。

(4)休闲零食：坚果、巧克力是少不了的，是与家人朋友休闲聊天之必备，被誉为“外出野餐的最佳零食”，主要是因为其中含能量较多，在体力不足时可以迅速起到补充作用，而且其中的饱和脂肪酸对健康十分有益。此外，薯片、玉米片、牛肉干在野餐中也极受欢迎。

(5)饮品：选择自己喜欢的果汁饮料、酸奶、矿泉水、啤酒、红酒等饮料酒水，一般采取瓶装、罐装、盒装形式。

关于野餐装备

如果是开车自驾游，那当然是能带多少就带多少；如果是乘坐公共交通，考虑到装备一定是要方便携带、便于移动的，此时网络上很火的网红藤编野餐篮虽说是提升逼格的利器，但太过累赘，普通人应该选择大容量的野餐包，以及下面这几样必不可少的用具：

(1)防潮垫(坐垫)：去野餐最必不可少的基础装备非它莫属，既能保证衣物干净，可以充当野餐桌布。

(2)食物打包工具：标准的保鲜盒、罐子、保鲜袋等。

(3)餐具：筷子、勺子、叉子、碗碟盘、一次性手套等。

(4)清洁用品：干/湿纸巾、垃圾袋等。

(5)其它工具：小刀、剪刀、开瓶器、驱蚊(虫)剂、冰袋

关于野餐的注意事项

(1)低温食物应在4℃以下保存(用冰袋)，如鸡肉沙拉、甜点。

(2)对于热熟食，如果户外温度高于32℃，外露时间最好不要超过1个小时，否则多半会变质产生异味。

(3)野餐时应以轻便、好穿脱的衣物为主，深色耐脏衣物与少鞋带的便鞋、凉鞋最合适，毕竟有可能在野餐垫上脱鞋。

(4)烟蒂、纸巾、纸箱、酒瓶子等活动垃圾餐后一定要带走，爱护环境人人有责嘛。

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