保持正确的读写握笔姿势对于学生非常重要，若姿势不正确，可能会影响其读写质量，长期发展还会严重影响孩子的视力发展和脊柱健康。尤其对于小学低年级的孩子，这个阶段正是养成良好读写握笔习惯的关键时期。假期在家，家庭读写环境可能达不到学校的规范标准，孩子容易忽视自己的读写握笔姿势。此时就需要家长一起加入“监督大军”，陪着孩子一起使用正确的读写握笔姿势。
在此沪眼君详细解释了正确的读写握笔姿势应该如何做，跟随视频一起来看看吧~
读写法则的秘密
坐姿对视力的影响
正确的读写握笔姿势
根据《传染病疫情居家隔离期间儿童青少年近视防控指南(WS/T 773-2020)》提出：“写作业时，眼睛距离书本约一尺(约30cm)，身体距离书桌约一拳(约6cm)，握笔手指距离笔尖约一寸(约3cm)。
01
阅读姿势
身体坐直，头摆正，肩放平，双脚放平，双手捧书，书本稍稍往外斜，眼离书本一尺远。
02
写字姿势
身体坐正，双脚放平，书本放平，手离笔尖一寸，眼离书本一尺，身体离桌一拳。
03
握笔姿势
拇指、食指离笔尖一寸，中指在下，拇指、食指成圈，无名指、小指勾起来，垫在中指下面。
☑ 可参考下面两种握笔方法：
04
桌椅高度
儿童青少年的身体处于生长期，身高在不断的变化，读写所使用的桌椅高度也应该根据孩子的身高做相对应的调整。参考国家最新颁布的《传染病疫情居家隔离期间儿童青少年近视防控指南》(WS/T 773-2020)中的《中小学生课桌椅尺寸表》(见下图)，家长可以根据孩子的身高变化，选择合适尺寸的桌椅。为孩子正确的读写姿势创造更好的条件。
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正确的读写握笔姿势不仅能保证孩子书写自如，减轻疲劳，而且还能促进孩子身体的正常发育，对预防近视也有重要作用。
“睛”彩世界，眼见为实。
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供稿 | 上海市视觉健康中心办公室
来源 | “沪眼”微信公众号
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原标题：《近视与读写握笔姿势有关？你做对了吗》
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