状态反射在体育运动中的作用_什么是足部反射区健康法

足部反射区健康法认为，人体各脏腑器官在足部均有其对应的反射区，运用按摩手法刺激这 些反射区，可以调节人体各部分的机能，取得防病治病自我保健的效果。1989年5月首届北 美反射学者会议在美国丹佛举行，对反射区疗法（ReFLexology）作了如下的定义：“足部和 手部反射区疗法的基点是，在足部和手部存在着与人体各部分相对应的反射区。在不使用油 膏和液剂的情况下，运用拇指、手指与手的技巧（对反射区）施加特定压力的这种物理行为 能缓解（人体内部的）紧张状态、引起人体的某种生理变化。 这里我们要注意以下几点： （1）反射区健康法的前提是承认在人的足部及手部客观上存在着与人体各部分相对应的反 射区。这里指的是一个区域（zone或Area），而不是一个点。为了避免误会，我们使用“反 射区”的概念，而不用“足穴”的提法。同时，反射区分布在整个足部（包括脚底，脚内、 外侧及脚背，甚至延伸到小腿），因此我们使用“足部反射区”的概念，而不称为“足底按 摩”。

②刺激这些反射区使用的是纯粹的物理方法（主要是用手指 施加不同压力的按摩手法，包括使用按摩棒、按摩板等器材）。所谓不用油膏，液剂，可能 是为了避免化学药物的参予和产生的副作用。

（3）刺激这些反射区的结果是引起人体的某种生理变化，它缓解人体内的紧张状态，亦即 某种失衡的、不正常的状态，使之恢复为正常的协调的状态，因而起到治病保健的作用。

（4）手部与足部都存在着反射区。但实践表明，刺激手部反射区的效果远不如刺激足部反 射区。因此，我们将主要学习和研究足部的反射区，只在某种特定情况下才联系到手部的反 射区。