面对面交流的好处_我们的交流方式是如何被网络社交媒体一步步改变的

随着互联网时代的到来，使得信息的传播越来越快，世界似乎也变得越来越小。
在以前我们的父辈与他人之间的互动能力极为有限，很大程度上仅限于他们认识的人。有时候一个对他人的问候都需要等上好几天对方才能收到。那时的人们就喜欢坐在一起聊聊天南海北、家长里短和各种奇闻异事来增进彼此之间的亲密度，小夫妻一天没有相见，回到家里开开心心的谈论着一天当中发生的事情等等。但是现在网络的普及以及社交软件的应用正在慢慢的改变我们的交流方式。

就拿我来说，我平时就不太喜欢使用网络社交软件，我也很少在网络上发表文章，有人说我马上就要脱离这个时代了，属于被社会逐渐遗忘的人。是啊听别人劝吃饱饭，他们这么一说，真的把我吓一跳，赶紧学习如何使用社交软件，但是我在社交媒体上和他人聊天时总觉得我是在和一部智能机器在对话。

我之所以有这种感觉，我认为现在的社交媒体使我们与他人之间的互动减少了。大多数人已经习惯于动动手指就可以与他人建立联系（认识或者不认识）。由于社交谋体把交流变得越来越普遍，人们似乎在互联网上与他人交谈时再也不用担心什么，以往人们面对面交流时还要顾及一下自己的言谈举止，生怕给对方留下什么负面印象。为了使谈话内容更加轻松有趣，一方还需要增加彼此之间的互动性和亲密度甚至还要抑制自己面对面交谈时所产生的恐惧和焦虑。

而现在社交媒体的使用更加便利，功能更加全面，操作更加简便，工作效率更加有效，但是在其他方面，社交媒体的使用正在使人们在逐渐丧失语言功能，也使得人们对与他人见面变得不再感兴趣，并且失去与他人的有效沟通能力。

在近年中儿童使用社交媒体的数量明显在增加，这导致了他们在生活中与他人建立的联系减少了。这种交流方式使的他们更加情绪化，当他们回归最原始的交流方式时他们开始挣扎，当与其他没有使用社交媒体同龄的孩子交流时，不适应性使得他们的表现处于落后与同龄人的状态。这就使的缺乏社交技能的他们会更加依赖网络社交媒体和排斥面对面交流，最终导致了恶性循环。

即使孩子能够很熟练的使用社交媒体进行在线对话，但是研究表明孩子们在交谈时出现两种极端：一种是冷漠，一种是情绪化。这似乎就是问题的所在，人与人之间在交流时眼部的运动起到关键性作用（眼睛的追踪系统同画面和事物相关联）而在线互动恰巧缺失的就是眼部追踪作用，在屏幕面前他们的眼睛始终处于一种停止运动的状态，这和面对面交流时的眼部追踪所起到的作用是不一致的。同时在社交媒体上面进行交流时，孩子们还在丧失对他人或事件进行分辨的能力，缺乏对处理问题或面对压力时解决问题的能力。这将导致这一代人，很有可能失去我们上一代人所拥有的亲密朋友关系（比如：朋友、知己，密友）这一变化与孩子过度使用社交媒体有直接关系。这也将导致孩子们成年后不再愿意从事社会群体性工作，这将是一个日益严重的问题。其中也暗示着孩子们的健康也受到威胁。

社交媒体对人最大的伤害就是在你使用它时你能得到所谓的快乐，但是一旦当你放下了它，你的内心就会产生负面情绪。在针对青少年的一项研究中显示，他们在短时间内与社交媒体断开联系后，在这段时间里他们就如同与成人戒烟或戒酒时所产生的症状及其相似，例如：渴望、焦虑、情绪化、不安和愤怒等。他们的这种上瘾症状使得这些孩子更加难以从社交媒体中脱身。因为社交媒体所采用的可通过持续状态和照片更新传递信息的方式，可以非常有效的消磨时间，当孩子在比较自我生活和他人生活后就会产生心智上的沮丧或焦虑。如果这时在看些所谓的心灵鸡汤时他们的症状就会更加明显。

那些所谓的心灵鸡汤（现在有人称其为有毒的鸡汤）。就是某些人滥用媒介发些所谓的励志文章，用来赚取所谓的浏览量，但是这种励志文章会使看的人产生抑郁，焦虑和退缩行为。如果一个抑郁症患者看了励志文章，刚开始会有所好转但是随着长期看下去，他就会越发忧郁，这将导致他病情加剧。为什么会这样，我打个比对方。

例如：一个人参加1万米长跑比赛，比赛开始了，他刚开始跑你就在那里加油助威（加油呐喊就好比是励志文章），这时这个人是不会理睬你的，当比赛进行到一半时，他的体能开始降低，呼吸开始急促时（抑郁症的初期表现）这时你的加油呐喊对他起到了一定作用，他受到你的鼓舞开始提升自己的力量加速向前，当比赛进行到还剩1千米时，这时你的呐喊助威促使他还想提升点力气再跑快点，但是他的体能已经到达了极限，他的奔跑基本上已经不受他的控制，你在旁边不停地呐喊加油，可是他已经力不从心了，可你不管这些（不停的发励志文章）想通过这种方式刺激他再快些，这时这个人就会产生自责行为，他在贬低自己，我怎么这么没有用，我是不是真的没有这个能力，我辜负了大家对我的期望，我是一个没有用的人，就这样在你的加油呐喊中他一遍遍的自我摧毁最后他遗憾的退出了比赛。

这也是我不喜欢在网络上发文章的原因（尤其是那些内容你连看都没有看过，也没有真正实践过你就直接转发给他人，甚至还满怀关切的告诉他人这对你有帮助你看下，最好照着上面讲的做，凡是这样对你说的人他等同与教唆你去自杀。）

我今天所讲的社交媒体作为一种交流文化形式而言它是有害的，我们必须将社交媒体的使用限制在可以管理的范围内。把社交媒体当成一种在一定范围内或一定程度上可以使用的工具，并且不应该让它占据我们的生活，当孩子沉迷于其中时家长不应该容忍或者纵容他们在继续这样进行下去，尤其是这种方式已经导致了孩子产生退缩、焦虑和抑郁的发生，你就更加要限制孩子以促使他们进行适当的体能锻炼和传统社交互动活动，增加其社会适应能力。

总体而言，如果能正确的或适当的使用社交媒体并能以正常面对面社交产生互动，社交媒体将会是有益的。目前人们还是在过度使用它，尽管它有很多好处，但是它的负面效应已经远远超出了它的实用性。

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