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吃B族维生素片有什么好处

大家族经常的成员有B1、B2、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B9(叶酸)、B12(钴胺素)。它们的作用如下。1．是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响。肠胃匮缺能量，蠕动无力，消化功能减弱，且产生便秘。严重时引发脚气病。它的演化过程是：体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿。1897年荷兰医生发现食用精米可导致脚气病，主要是因为缺乏维生素B1，所以B1也叫做抗脚气病维生素。2．和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素，也就是B2。3．脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果。4．缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。5．B3在体内构成脱氢酶的辅酶，在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用，严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变，叫做癞皮病，也叫“三D症”，表现为皮炎、腹泻和痴呆。6．帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，祛除或改善头皮屑。7．解除酒精和尼古丁等毒素，舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。8．B11、B12的缺乏将影响胸腺嘧啶、嘌呤等的合成，引起DNA合成障碍。最终导致红细胞的细胞核不成熟，生成无效性红细胞，这就是巨幼细胞性贫血。9．叶酸是一种重要的维生素，它与B12一起有利于血红细胞形成，预防贫血。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管畸形，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。叶酸源于拉丁文“folium”，意思是树叶，因为这种维生素基本上存在于绿叶蔬菜里。有时你也可以听到叶酸被称之为“folate”。对准妈妈而言，叶酸实在是非常、非常重要的维生素，细胞分裂少不了它，在预防胎儿某些先天神经系统及红血球、白血球细胞缺陷、传达遗传密码、避免胎儿脊柱裂方面也有重要作用，对宝宝的小生命影响重大。虽然叶酸在新鲜的没有经过加工的蔬菜里含量比较丰富，但是在标准餐饮品饮食(SAD)中摄入量通常不足。10．B族维生素(主要是维生素B2)具有一种特殊的气味，是蚊子最讨厌的维生素，因而具有一定程度的驱蚊效果...

华中科技大学，读博哪一年比较忙?

基本每一年都会比价忙，根据不同学院毕业要求程度也会不同。为使博士学位论文评定的学术标准客观化，保证学位论文的学术质量，学位申请人须将其博士学位论文的有关内容公开发表后，方能申请博士学位，具体规定如下：

一、学位申请人在申请博士学位前，必须按其所属院(系、所)的规定发表学术论文(创新研究院的博士生按创新研究院的相关规定执行)。二、各院(系、所)制订博士生申请学位发表学术论文的具体规定时，应参照《华中科技大学期刊分类办法》，且不得低于以下要求：理、工、医等学科发表B类以上期刊(含B类)论文1篇；或发表C类以上期刊(含C类)论文2篇；或发表C类期刊论文1篇及E类期刊论文2篇。文科及管理学科发表B类以上期刊(含B类)论文1篇；或发表C类以上期刊(含C类)论文2篇；或发表D类期刊论文1篇及E类期刊论文2篇；或发表CSSCI期刊论文3篇。三、理、工、医等学科应明确规定学位申请人发表的学术论文，至少有一篇是以外文全文在C类及以上刊物上发表(建筑学在D类及以上刊物上发表)。文科及管理学科可不做硬性规定。各有关院系：

自2008年学校确定实施期刊分类以来，我校论文质量明显提高。随着期刊的变化及科学研究进展的需要，在总结过去工作的基础上，为进一步体现质量导向，坚持学科分类指导的原则，经聘任委员会主任委员会研究决定，拟对《华中科技大学期刊分类办法》(校人28号)进行修订，对学术期刊分类进行调整。现将有关工作布置如下。一、关于期刊分类

本次期刊分类，计划在原A类期刊基础上细分为TOP1期刊(简称T1)、TOP2期刊(简称T2)和A类期刊三类。其余分类保留不变。二、关于T类期刊

1．T类期刊，分为T1、T2两类。2．T1类期刊建议包括《Nature》《Science》《Cell》三种期刊.3．T2类期刊建议主要包括以下五类期刊：(1)依据2009年ISIwebofscience收录的SCI期刊中影响因子在15分以上的期刊；(2)依据2009年ISIwebofscience收录的SCI、SSCI期刊，按其分类位列各类期刊影响因子前5%的期刊；(3)《中国社会科学》；(4)《新华文摘》(全文转载)；(5)每个一级学科公认最好的一种期刊。三、关于A类期刊

A类期刊建议主要包括以下三类：(1)依据2009年ISIwebofscience收录的SCI、SSCI期刊按其分类位列各类期刊影响因子前15%的期刊；(2)以南京大学CSSCI来源核心期刊目录(2010～2011年版)收录期刊为主要依据，哲学和人文社会学科、管理学科按学科门类指定一种期刊；(3)每个二级学科公认...

参考文献标点全角还是半角？

论文参考文献格式规范一、参考文献的类型参考文献(即引文出处)的类型以单字母方式标识，具体如下：[M]—专著,著作[C]—论文集(一般指会议发表的论文续集，及一些专题论文集，如《*大学研究生学术论文集》。[N]—报纸文章[J]—期刊文章：发表在期刊上的论文，尽管有时我们看到的是从网上下载的(如知网)，但它也是发表在期刊上的，你看到的电子期刊仅是其电子版。[D]—学位论文：不区分硕士还是博士论文[R]—报告：一般在标题中会有“关于*的报告”字样。[S]—标准[P]—专利[A]—文章：很少用，主要是不属于以上类型的文章。[Z]—对于不属于上述的文献类型，可用字母“Z”标识，但这种情况非常少见。常用的电子文献及载体类型标识：[DB/OL]—联机网上数据(databaseonline)[DB/MT]—磁带数据库(databaseonmagnetictape)[M/CD]—光盘图书(monographonCDROM)[CP/DK]—磁盘软件(computerprogramondisk)[J/OL]—网上期刊(serialonline)[EB/OL]—网上电子公告(electronicbulletinboardonline)很显然，标识的就是该资源的英文缩写，/前面表示类型，/后面表示资源的载体，如OL表示在线资源。二、参考文献的格式及举例1．期刊类【格式】[序号]作者.篇名[J].刊名,出版年份,卷号(期号)起止页码.【举例】[1]周融，任志国，杨尚雷，厉星星.对新形势下毕业设计管理工作的思考与实践[J].电气电子教学学报，2003(6):107-109.[2]夏鲁惠.高等学校毕业设计(论文)教学情况调研报告[J].高等理科教育,2004(1):46-52.[3]Heider,E.R.&D.C.Oliver.Thestructureofcolorspaceinnamingandmemoryoftwolanguages[J].ForeignLanguageTeachingandResearch,1999,(3):62–67.2．专著类【格式】[序号]作者.书名[M].出版地:出版社,出版年份:起止页码.【举例】[4]刘国钧,王连成.图书馆史研究[M].北京:高等教育出版社,1979:15-18,31.[5]Gill,R.MasteringLiterature[M].London:Macmillan,1985:42-45.3．报纸类【格式】[序号]作者.篇名[N].报纸名,出版日期(版次).【举例】[6]李大伦.经济全球化的重要性[N].光明日报，1998-12-27(3).[7]French,W.BetweenSilences:AVoicefromChina[N].AtlanticWeekly,1987-8-15(33).4．论文集【格式】[序号]作者.篇名[C].出版地:出版者,出版年份:起始页码.【举例】[8]伍蠡甫.西方文论选[C].上海:上海译文出版社,1979:12-17.[9]Spivak,G.“CantheSubalternSpeak?[A].InC.Nelson&L.Grossberg(eds.)...