hci0 没反应_川藏线第一座海拔4000米高山折多山！人生第一次高原反应如何应对...

康定-折多山-新都桥 单程 77公里 折多山海拔4298米

西出折多，折真多

川藏线上，共有14座海拔超过4000米的高山，而折多山，就是入藏第一座！海拔高度4298米，折多山，这座山的名字在藏语中，原本就是弯曲的意思，写成汉语就是"折多"二字。折多山的盘山公路确实是九曲十八弯，来回盘绕就象"多"字一样，拐了一个弯，又是一个弯，难怪当地人有句话叫：“吓死人的二郎山，翻死人的折多山”。

康定县城出来就是上坡，先是十五公里到折多塘村，折多塘村，是折多山脚下的一个小村子，很多骑友为了方便第二天爬山，都会选择住宿在这个小山村里，而不是住在康定县城！

刚到折多塘村的时候，就遇到一个骑着公路车的妹子，喊住我们要和我们一起骑行，这下铁子算是兴奋了，同样的公路车，同样牌子的头盔，忍不住拉住妹子来了一张合影！我就做个配角吧。

一行三骑就这样开始了翻越折多山之旅！一道道的弯，让人看着就有点气馁了，根本不敢抬头远望，只有低着头张着嘴喘着粗气往上爬！突然听到铁子在后面大叫一声，雪山，雪山！

猛抬头看到前方的山顶上金光灿烂，两个山尖上白雪皑皑，山尖下面云雾缭绕，真的太壮观了！妹子告诉我们这是贡嘎雪山，平时云雾缭绕，很难一睹真容的，你们俩真的满幸运的，一定会吉祥如意的！谢谢妹子的良好祝愿！这个妹子是个大神，很快就把我们俩落在后面了，这一天下来也再没碰到过，不过我觉得铁子应该感到庆幸，不然后面的事情一定会让他在美女面前惭愧不已的！

中午的时候，我和铁子选择了一个景色优美而又避风的地方午餐，休息！费劲很大的劲才点燃一支烟，坐在路边，遥看前方，竟有一种看遍天下河山的豪迈之情油然而生！

越往上爬，越发的艰辛，呼吸变得越来越急促了，其实痛苦的何止我一个呢，比如前面的骑友在路上写给后来者的留言也充分说明了这一点！

顺着折多山一直延续了36公里才算到达垭口，从早上八点半一直到下午四点半到垭口，就是不停的爬，不停的蠕动！到达垭口第一件事就是把冲锋衣穿上，然后拍照留念后赶紧下山了，垭口太冷了，好多游人都穿着羽绒服的！西出折多，垭口上的藏地特色浓郁，玛尼堆，转经筒，风马旗，白塔，第一次展现在我的眼前，令我震撼，感动！

人生第一次高原反应，如何应对？

说说高反吧，毕竟这是每一个骑行到西藏的朋友们都无法逃避的问题！

高原反应，就是人体有低海拔区域快速到达3000米以上高海拔区域因低氧低压环境造成身体上的不适，比如头疼，呕吐，呼吸急促，失眠，耳鸣等等！无论我们以什么样的方式进藏，都不可避免的会经历高反，飞机，火车，自驾，骑行，哪怕是徒步！但是不同的方式引起高反的程度不同，简单来说，速度越快，时间越短，高反发生的可能性就越大，程度就越重！庆幸的是我选择的是骑行，缓慢的攀升，让身体慢慢地去适应高原！

上午过了折多塘村以后，海拔渐渐上升，骑车的时候明显的感觉到呼吸加快了许多，我尽量调整自己的骑行踏频，适应了一段后有所好转，这个时候突然觉得困了，连着打了几个哈欠，铁子也没好哪里去，同样是困了！又骑了一段后离垭口还有12公里，心里总算有底了！

午饭后休息的时候，大家想抽一支烟，可是我的打火机怎么都打不燃，开始以为坏了，可是张勇和铁子的也都无法顺利打燃，才想起会否是因为空气稀薄的缘故，事实证明确实如此，到了低海拔的地方，我的打火机又正常了！

大概还有八公里的时候，突然觉得耳膜有一种压迫感，就像飞机起飞的时候那种耳朵的感受，我拿出口腔糖嚼了一会儿，这种感觉就消失了，也没有其他的不良反应，这时候铁子给我说他觉得很难受，想吐，头也昏昏沉沉的觉得好重，只好下来推着慢慢上去了，期间另外碰到的骑友张勇也遇到了头晕的感觉，也下来和铁子一起推车了！而我的状态反而特别好，连气喘都没有了，还爬到观光台上去拍风景，在最高处处拼尽全力地大喊了三声，听着山谷的阵阵回音，仿佛把这一年所有的积郁都喊出来了！畅快！下来后继续骑着向垭口爬去，铁子的话就只能蠕动着前进了！

每个人，由于身体体质的不同，运动方式的不同，当高原反应来临的时候，所表现出来的症状也会不同，像我的反应就比较轻微，只是呼吸急促，气喘心跳加速，耳鸣；而老铁则严重的多，头疼，发昏，呕吐感等！但是根据我的经验来说，高反只会发生一次，适应了以后，在后面的骑行中，哪怕是在海拔5000多米的东达山，米拉山，我们再也没有出现过高反的症状。

既然高反避无可避，我们只有考虑通过一些采取一些措施来减轻高反对给我们的影响！ 结合自身的经历，我觉得可以从三个方面来准备！

其一，药品的准备，可以带一些防止高反的药品以及止疼药品！坦白说止疼片更有用些，因为防高反的药品其实效果并不太好，有的骑友进藏之前就开始服用红景天，但是进去以后依然还是没有躲掉！

其二，餐饮方面的注意，进藏以后，尽可能的去多喝一些酥油茶，我发现酥油茶对预防高反的作用比红鼎天更有效。另外在行李里常备着葡萄糖，高反的时候冲一杯葡萄糖水喝下去，也能明显减轻不适。另外如果不嫌重的话，也可以带两瓶氧气，以备在实在无法坚持的时候救急！

其三，心理和身体上的准备。我们初入高原，看到如此美景，难免兴奋冲动，欢呼跳跃，追逐嬉闹，千万注意，这些是最容易引起高反的因素。心理方面的因素也很大，尚未进入高原便担心害怕高反，时刻在潜意识里提醒自己，反而更容易引起！

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