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受疫情影响,大家都在家对着屏幕上课、开会、培训、娱乐,每天用眼时间严重过度,尤其老师们要在夜间对着刺眼的屏幕进行备课,长久下来必会为眼睛健康埋下隐患,特别是电脑屏幕的蓝光更会对睡眠产生消极的影响。为了帮助大家保护眼睛,小编精心挑选了两款护眼小软件,亲身体验后,感觉效果还不错,推荐给大家。
f.lux
f.lux 是一款眼睛防疲劳软件,它可以
随着一天的时间变化自动调整电脑显示器的色温,过滤对人眼伤害最大的蓝光,从而尽可能减少屏幕对眼睛所带来的疲劳感,并帮助夜猫子们提高的睡眠质量。
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是否免费:免费支持平台:Windows,Mac,Linux 桌面操作系统,ios(需要越狱获得)。官方网站(下载地址):https://justgetflux.com/
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软件本身所占内存很小,安装操作十分简单,它会随着系统启动和关闭,不会创建桌面图标。安装完后,需要进行2个小设置,以下设置框,安装完后,会自动弹出。1.设置地理位置:网上查一下自己常在地的经纬度,填到相应位置即可。
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2.可手动设置色温。据说眼睛比较适应的色温值为3400k-6500k之间,晚上比白天适应的色温要低。可以先用软件初始值,体验一段时间后,可根据自己的情况进行调整。拖动滑块即可进行调整。
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ps:安装完成后不会出现桌面图标哦,想要找到它,往桌面右下角看。
护眼宝
护眼宝是一款市面上为数不多能保护用眼健康的手机软件,其原理也是通过过滤可视光中能量最强的蓝光,以达到减少手机屏幕对眼睛的伤害。是否免费:免费支持平台:安卓下载方式:手机应用商店
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下载安装完成后,会出现在手机下拉菜单中,然后点击小眼睛就会到设置界面。
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设置界面中,护眼程度可智能可手动,有五种护眼模式可以选择。
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有助眠模式、游戏追剧模式、强光模式、蓝光敏感者模式和顺应生物钟光线变化模式。软件只能减少一些屏幕对眼睛的伤害,而不是有了这些软件就能肆无忌惮的看电脑啦,我们还是要健康用眼,工作一段时间后就休息一下眼睛。当然,最保护眼睛的方法就是关上电脑,放下手机,远离电视啦!
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本文为实用教育技术原创。