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最近各大厂已经开启了秋(xia)招,一个朋友跟我说他极度紧张,生怕自己毕业即失业,到了晚上睡不着觉的地步。晚上睡不着觉又影响第二天的秋招准备,影响了秋招的准备晚上又更睡不着……
自己秋招也会紧张,所幸还好没有到这位朋友如此焦虑的程度。在这个快节奏的时代里,焦虑越发的常见,对焦虑的认知也总归有些局限,给自己生活和工作带来许多不便的同时,也总被有心之人加以利用。
所以就想把最近樊登读书上听的一本书分享出来,是美国两位知名心理治疗专家的书籍《应对焦虑》,全球销量超过 1,000,000 册。
作者在书中对焦虑的本质、焦虑的种类、焦虑产生的原因以及如何应对焦虑进行了叙述,这里分享听书后自制的思维导图,感兴趣的还是可以自己买本书细读一把:
有人产生焦虑,有人克制焦虑,还有人贩卖焦虑。当焦虑影响到工作和生活时,就像清冷又不见光的黑夜,令人惶恐沮丧。
这里只能说:与其焦虑,不如多读一本书!无套路送 9 本书(图灵教育出版社赞助),以下 3 种各自 3 本,小詹会一一签名寄出(签名不值钱,贵在心意!)。赞赏区随机抽 9 名帅气的头像,金额不限。记得添加小詹微信,方便第一时间联系到你!
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