人生效率手册（一）

刚入手了一本书，张萌姐的《人生效率手册》
第一章：一生的目标如何建立
首先是自我刨析： 对自己过去的一年做一个总结，给自己打一个分数，满分五分。要以旁观的者的身份客观的看待过去的自己，通常当一个人以自己的主观身份去看待自己的时候，都会高看自己30%，所以我们要像一面镜子一样，客观的角度去看看待自己，得出的自我评估分数才是最准确的。
萌姐说：持续的努力+正确的方法 = 走向成功。 唯有自助者，方能得天助。
法国著名思想家蒙田说过这样一句话：灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己。
人生目标，就像是蕴藏在地层深处的甘泉，实践人生目标的过程就像挖井，你只有坚持打同一口井，才能日复一日，年复一年地把井打得越来越深，直到甘甜的泉水喷涌而出。如果你今天在这个地方打几米，明天又跑去那个地方打几米，将永远没有挖掘到深层地下泉水的机会。
判断自己是否有认识目标： 具体的判断方法有以下几种：
1、是否主动构建自己的人脉圈。
2、是否能坚持早起。
3、是否吝啬时间。
4、是否喜欢跟风。
5、是否能够区精学和泛学。
6、是否有使命感和节奏感。
人生效率体系：
人生效率体系是一个通过输入和自我管理，提高自身的知识储备和单位时间应用效率，然后通过输出最终达到目标的过程。
知识输入：
1、阅读
2、以人为师
3、行业会议/培训班
4、行走有力量
知识输出：
1、写作
2、社会实践
3、演说
自我管理的四大组成部分：
1、效率管理
2、时间管理
3、精力管理
4、目标管理
目标管理SMART法则：
S：Specific，具体的。
目标要具体，请不要仅仅只是说想要把某件事情做好，而是要将想要达到的目标具体的罗列出来。
M：Measurable，可衡量的。
目标是可衡量的，任何一个目标都要是可衡量的，千万不要使用模棱两可的数字，因为无法衡量的目标，就等于没有目标。
A：Attainable，可实现的。
可实现的，制定好短时间内的可实现目标，完成之后，再去制定下一个短时间可实现的目标，只有像这样踏踏实实的一步一个脚印，才能慢慢地完成你的终极目标。
R：Relevant，相关的。
制订的计划是与目标相关的，意思就是目标分解的每一个小动作，都应该跟主目标相关。比如学习英语，就设立听、说、读、写、译这五个方面的学习计划，来帮组提升自己的英语水平。
T：Time-Bound，有时间属性
以时间作为衡量标尺，很多人误以为10000小时定律的意思就是，任何一项技能只要坚持10000小时的练习就可以成功，事实上并非如此。
成功 = 不断的坚持 + 正确的方法。
自我管理：
1、时间管理
2、目标管理
3、效率管理
4、精力管理
每一项技能的修炼，最适合学习的时间，不是已经不可追回的过往，而是当下。所谓活到老，学到老，只要肯学，那么此刻就是最好的学习时间。
高效学习一定要遵循累加法则，每一项新知识，一定要构建在旧知识系统知识。
学习是一个封闭的结构，从深入认知到输出认知，整个结构是需要总结机制的，另外有一套叫反馈机制。
凡事要提前：
如果前一天你就已经想好了目标，以醒来就不忙不乱、井井有条地去实现，这样每天叫醒你的就不是闹钟，也不是虚无缥缈的梦想，而是具体而明确的目标。
学了那么多的理论，仍然过不好这一生，是绝大多数人的常态，因为他们的理论跟实践没有结合，学了等于没学。所以复盘法以及复习法，在学习中占有70%的权重。