在之后10个月里要践行的学习方法

像玩一样地工作和学习

（部分摘自微信公众号 改变自己/大脑工厂）
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童年时代有个游戏让我欲罢不能，叫做《超级玛丽》。每个炎热的暑假，我和表弟握着游戏手柄坐在电视机旁，拔掉城堡的小旗子就欢呼雀跃，展开新的一关又会心跳加速，手心出汗。

（现在是马里奥制造了，小时候和现在都不怎么玩，但是会去看直播，确实是很有意思的游戏。）

为什么我们会高度专注地坐在那里一两个小时不动，目不转睛盯着电视屏幕玩游戏？为什么我们一点都不反感记忆所有隐秘宝物的位置？为什么我们在一次次闯关失败之后卷土重来，小心翼翼地提醒自己可能会犯的错误，不厌其烦地提升顶蘑菇的技术？

相比之下，在学习任何一门技能的时候，我们既讨厌初学时对基本概念的重复练习，满分通关时带着一半庆幸一半骄傲；失败时，带着没有完美通关的失望，我们不愿直面所犯的错误，无法耐心品味错误之下的细节，带着倦怠和不甘心一遍遍地重复。

打游戏和学习新技能本质上都是升级打怪，不断体验探索的过程。为什么在游戏中我们可以高度专注并满心欢喜地克服障碍直到终点，但在学习新技能时我们却无法避免疲累无奈之下不断掉链子，陷入失败困局无法脱身？

《超级玛丽》游戏的开发商—日本知名游戏公司任天堂深谙教学的秘密，并且在创作这款游戏的时候应用了学习区的规则。而我们在学习或工作的时候反而违背了这些学习区的基本规则，导致大家注意力不在线，最后悻悻失败。

这里有一个非常有价值的问题：我们是否能运用游戏创作的秘密，让体验者在学习或工作中进入玩《超级玛丽》的状态，高度集中地不断闯关，快速高效地获得技能？如果我们的学习环境像玩《超级玛丽》一样，那么每个人是否就能拥有和游戏角色一样开挂的人生？游戏是如何应用学习区的规则，在学习中我们又是如何违背学习区的规则导致失败？
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1.少即是多

在每次学习过程中，掌握的新内容要少，大部分的内容应该是熟练和应用过去掌握的东西。

我们在学习语言的时候，应该把更多的时间分配给「熟练应用」，而不是学新知识。只有整合过、练习过的知识，才能在口语交流或写作当中变成生产力，组织出要表达的观点。

《超级玛丽》整个游戏都是在训练弹跳、下蹲、发射炮弹等简单动作，所有的时间都花在「熟练应用」这个环节。

2.自我整合

在学习过程中，我们需要简化学习内容，主动简化学习的内容，当这些内容简化掌握后，再加上新的概念，从而实现自我更新的过程。

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比如说，同样是学语言，我观察女儿学英语，有些不一样的规律。在她两岁的时候，鳄鱼(crocodile)这个词，她会说」蔻蔻豆「，抓住了鳄鱼里最核心的三个声音，忽略了其它的复杂音节。到四岁的时候，就自动发成了cro-co-di-le。这就是一个自我整合的过程。一下子无法掌握长单词的复杂音节，她就自主降低难度，只抓住核心音节，等年龄增长之后，再抓住更多的音调细节。

在学语法的时候，也出现类似的情况。根据his，她发明了shes， 随着年龄增长，在说话过程中再把shes替换成her。所有的语态也是随着年龄增长，女儿慢慢自学的。

如果在她说话过程中，我去进行人为干预、纠正错误，可能过早打击了她说话的积极性，也失去了让她进行自我整合的机会，她可能会学得更慢，也更依赖家长的指导，而看不到自己的力量。

在我们学习新内容的时候，可以自主放下过多的细节，只专注于核心的学习。一开始要接纳自己的细节错误，并忽略那些错误，让自我整合逐渐发挥作用。我们会不断学习到越来越多的细节，从而提升整体的效果。
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3.即时反馈

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反馈是学习的一个重要环节，没有反馈的学习，就失去了提升的方向和动力。

游戏的设计在反馈环节往往非常用心，比如在闯关中获得几枚金币，经验值增加多少，是否升级，是否解锁新技能和新装备，更新闯关地图等等。这些形象的反馈机制让大脑进一步兴奋，认识到训练和成果的关系，获得成就感，激励下一次的开始，等等。

在正常的学习过程中，我们经常面临学习目标不明确，以及反馈的缺失。

很多时候，考试成绩并不是一个好的反馈机制。比如，学习物理、化学、生物，即使取得了好成绩，仍然会觉得学习目标不明确，因为我们无法在现实生活中理解学习这些内容的真正意义。也就是说，目标和反馈机制并不能得到学习者的深度认同。学习者会困惑地问自己，为什么要做这些事？这和我的生活有什么关联？

只有学以致用，反馈才会有效果。

比如，如何获得学英文的动力以及检验学习的效果？看懂了无字幕的美剧；读懂了游戏中的关键词而实现攻关；旅游的时候和当地人交谈互动；在英文网站中找到了出错代码的修改方式；找到了一份使用英文的工作；用英文为自己据理力争，维护了自己的权益……

很多时候，正是因为这些反馈机制难以设计，或者反馈长期滞后（比如，长大你就懂了……），我们无法对学习目标深度认同。这时候，就需要开动脑筋，设计出更实用的目标和反馈机制，才能拥有好的学习效果。

在学习过程中，有一些针对学习效果的反馈方法比较好用：

录像录音。
比如滑雪时请朋友帮忙录像，我们就会发现自己的动作问题。学英文时，录下来自己的口语表现，再回放点评。

请教练老师指导。
这往往是最快和最有效的反馈。很多的错误都是常规性的，虽然自己第一次犯，但教练已经见过无数人犯同一个错误，所以指导的针对性很强。

参加交流会。
聚集一批学习同样内容的人，大家一起交流，会有很好的互动反馈效果。

数据记录。
勤于记录学习中的各种数据，做一些简单比较，就会找出提升方向，比如健身软件。

做成产品，放在平台上交流。
比如，把自己弹的琴录下来上传到油管，画画作品出售，开公众号，写的代码放在CDSN/GitHub上。终极的反馈就是应用。

4.反馈的时机

前面所说的即时反馈，通常是指在完成一项任务之后。在任务过程当中，最好不要停下来进行反馈。比如，写作的时候，尽量避免回头阅读和修改，因为当我们同时充当创作者和审判者的时候，很容易增加写作难度，进入逃避区，导致作品的夭折。

5.主动设定目标

即使是很小的目标，都会为学习带来方向感，从而获得反馈和提升。可以准备一个小本子，记录目标和反馈结果，当积累到一定数量之后，去分析什么样的目标对自己更有效。逐渐积累更适合自己的方式。
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大部分是摘抄自公众号中，下个blog会说下自己在考研学习中要落实的方法。