一.即时正反馈
1.考研自学数学时该怎么去拥有反馈呢?
[1].对于例题后给出的变式,学完例题后将这些变式做出来,就是一种正反馈。
学到一种题型/技巧方法后,将其立即运用于同类型的题,并将其解决。
[2].(借鉴于知乎https://www.zhihu.com/question/57455607/answer/156682220)
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一种能力的提升,有两种成功率最大的路径。
一曰「马太效应」,二曰「久病成医」。(详情可见上面知乎链接)
倘若你踏上了这两条路,却又进入了需要克服巨大阻力才能达到目标的境地,那么体现出来就是“对自己特别狠”的表象。而遇到这种状态,最后崩溃的往往是阻力本身,而不是你。
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我最擅长的东西: 羽毛球
表现: 拥有了一定的技巧、能力和战术,能够打赢绝大多数人,并且在未来会打赢越来越的的人。
怎么来的?: 初中时在小区道路上一打二展露天赋(马太效应),之后一直没有碰过羽毛球了,直到上大学去了,放假回来在球馆打球,被一个阿姨嘲讽说不要和我打,due to我的发球太差,会杀球的人只要我发球,我就死了,让我自己去练发球。从那天开始,可以算是我正式打羽毛球,勤学苦练,珍惜每一次提升的机会,能力越来越强,打赢的人也越来越多,在越来越多的球馆成为最强者/高手,带给我无与伦比的自信和成就感——每一次学会新技术、打出让对手难以应付的球、自身能力的提高、赢下的每一场球、输掉的每一场球,让羽毛球成为了我的骄傲。
回不到主题上了😂。
我前女友小时候有ADHD,现在的她反而学习上非常集中注意力,花大量的时间学习,还会觉得自己不够专心。(她说是运动改善的)/久病成医/
只有学以致用,反馈才能及时
二.数学学习升级计划:
做一道小题:经验值+1
做一道大题:经验值+2
复习一道错题第一遍:经验值+1
复习一道错题第二遍:经验值+1
复习一道错题第三遍:经验值+2
复习一道错题第四遍:经验值+3
完成一次任务:经验值根据表现+1,2,3,4(任务设定在下面)
一个月期限
0~150: 考不上研
150~240: 本校(上海第二工业大学)
240~360: 上海师范大学
360~500: 上海大学
500~600: 华东师范大学
600~720: 同济大学
720~800: 复旦大学
800~1000: 交大$$
三.一个有趣的设置任务的方法:
Xmin内梳理(讲述、写blog)一遍*题(难题)
任务可以反复做直至达成,每个任务可以有多个难度等级(优秀➡️史诗➡️不朽➡️传奇)
分别对应(10min➡️5min➡️3min➡️1min)
优点:
1.正反馈作用与完成感;
2.警促作用(隐形DDL);
3.促效性:限时的要求,如同还原魔方时的计时器一样;
4.无害性:任务失败没有关系,可以反复做,且做得越多对学习越有利。
(英语的即时正反馈:背单词后去做阅读。)
四.罗斯福的专注力
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这里说的是第26届美国总统西奥多·罗斯福,人称老罗斯福,昵称Teddy。这位总统在年轻的时候是一个金牌学霸,他在哈佛大学求学期间,不但学业出色,而且涉猎广泛,包括拳击、摔跤、健身、舞蹈、读诗会等等,而且对大自然特别着迷,喜欢解剖动植物制作标本,在大一暑假的时候就出版了一本鸟类研究的著作。为了满足这些广泛的兴趣,罗斯福不得不大大压缩用于专业学习的时间,他的传记作家推测他每天最多只有1/4的时间用于学习。但他的成绩并不差,而且经常获得奖学金。他的秘诀是什么呢?
高强度的专注学习。 传记作家用了一个很形象的词来描述罗斯福的专注程度:blistering intensity,就是在健身房撸铁的时候,要把手磨出血泡那种强度,等同于电脑游戏里的死亡模式。给自己设定一个几乎不可能完成的任务,然后用尽全力去完成。比如阅读,如果一篇文章平时需要10分钟读完,就设定一个5分钟的定时器,尽力在不影响理解的前提下快速读完;再比如背单词,如果平时能背20个单词,就要挑战50个。可以把设定的目标告诉别人,或者通过挑战、竞赛的方法给自己一些外部压力,来强迫自己完成目标。一开始的时候可能会很吃力,但是经过不断的训练以后你会为自己的潜能感到震惊,因为人的大脑和肌肉一样,是能够通过训练得到提升的。学习的目的并不只是掌握知识而已,还应该有意识提高学习的能力(包括深度思考理解问题的能力),知识本身更新换代的速度很快,但是学习研究的能力却是终身受用的。我们既要「鱼」也要「渔」。
如果你学习的时候喜欢优哉游哉的听着音乐,隔几分钟刷刷手机,那你一定要戒掉这种习惯,开始尝试高强度的专注学习。这可能会很困难,因为互联网上碎片化的信息导致很多现代人出现了注意力缺失症(ADD-Attention Deficit Disorder)的症状,很难长时间集中精力做一件事情,总想拿出手机刷一下微信、头条,或者打开视频网站。要达到专注学习的效果,就需要开辟「断网时间」,在学习的时间里绝不碰手机不开网站,要抑制住心里那种痒痒的感觉,这样才能提高专注度。
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