“猝死”，我离你有多远

我仔细的想了一下，还是决定将整个过程记录下来，一方面沟通确实可以环境我的某些压力（至少我是这样认为的），一方面想给精力正在发生类似我这样经历的人给一个开导以及一个解决方向。

开始

我因为三次低钾以及外界环境刺激，患上了忧郁症中的恐惧障碍症，和广场恐惧症，急性慢性都有。 对于这个心里疾病包含我在了解前都会有误解，认为：忧郁症就是不太爱说话，不太爱和别人沟通，整个人态度偏向于消极状态。 其实忧郁症是一个很多类型精神疾病的统称，消极生活只是其中的一种，包含不限于类似我这样的恐惧障碍，烦躁障碍什么的，很多的看似很阳光的人，都有可能有其他方面的无法控制的情绪。 这就导致很多好人在面对此类患者的时候都会开导，说旅旅游，出去玩玩什么的， 这仅仅对于某一个类型的忧郁症患者有用，类似我这样的恐惧障碍，出去溜达是没用的，如果不幸还有一个广场恐惧症，出去溜达遇到空旷地方或者人多地方反而会加重心里疾病。所以还是得寻求科学的方式，找心里医生对症“下药”。

结论：

方便大家阅读，我先在开头阐述结论，过程和感受放到后面：
猝死（心源性猝死），首先一点前提是有器质性心脏病，器质性心脏病形成包含：遗传，高血压，高血脂以及其他内分泌长期出于亚健康状态。 最终心脏的电传导，心脏的冠状区域，心脏本身发生器质性病变后，才会拉低发生心脏病的阈值，在发生心脏病的时候，心脏本身由于先前的器质性病变，心脏搏动异常后其本身无法收到充足的供血，然后才是心机细胞缺氧坏死。
所以，目前网上大部分的文章，所说的，“熬夜导致猝死，压力导致猝死”并不完全正确，严格的说其实是熬夜或者压力诱导猝死，其本身就有较为严重的器质性疾病，器质性疾病来源于不规律的饮食以及作息，以及一部分遗传，而除了健康作息外，定期体检才是排查疾病的最优办法。

整个过程：

整个事情历经三个月，大致的历史进程是这样的：
2020年10月份，我一个人出差一周，我本是内蒙北方人，去南方经验较少，加泡澡出汗过多，导致电解质（血钾）流失过多（3.5的低线掉到3.0），当时逐渐呼吸困难心跳加速，濒死感。一个人当时先是开了一个电话给家里人，最后感觉还是控制不住打了急救。静脉补钾后口服钾。
此事并没有让我太在意，偶发情况，医生也解释的特别清楚，直到
2020年11月末，我下午同同事吃完晚饭后，在公司小睡了一下，起来随手拿了中午准备的罐头，然后和上次的相同复发，心跳间断性加快，加快时候呼吸急促，但当时没有那么严重，叫保安帮忙看着打了120，转老年医院动脉抽血测了气血，还是钾低3.3，医生没有静脉输液，配了三袋补钾颗粒，回来后连喝三天（因为为了方便，我在公司睡觉，周末回去和朋友住，公司弹性上班，我个人意愿）
之后血钾补齐，但是仍然有间断性心跳加速的问题，偶尔有夜间平躺心动过速，就是在准备睡觉前， 心跳持续在100以上。偶尔有进食中心跳加速。顾从之后我便开始奔波与各个医院检查。先开始为县医院，平躺心电图，24小时，彩超均无大碍。 但是间断性心跳加速的问题仍然有，医生推荐我去阜外，安贞两个知名医院，一些检查后，包含彩超，冠状ct，都无大碍，大夫便建议我心脏的问题多运动。慢慢的运动就开始缓解。
但是，有一天下班后运动，运动过程中，又低钾了，这次随之还有一些低钠。
2020年12月末大概1月份年近附近，和医生沟通情况，医生（内分泌）建议我住院检查， 年前一周，在阜外，做了心脏相关的全部检查，均无大碍。

本以为可能就是饮食问题。结果回来后又发生一次心动过速。这一次直接吓到我恐惧障碍。

2020年2月份年后，听当时住院的病友去安定医院检查，确诊急性慢性忧郁症。

个人感受

我在后来仔细回忆了整个过程，从10月份开始，像是“本杰明巴顿事件”一样，一环一环，从开始的一个人出差，一个人住宾馆，身边没有一个人，害怕到打120， 到最后全面检查完一个人的心动过速，尤其是年末的全网热搜的拼xx的员工，将猝死热潮推想全网，好像所有的人突然就关注了起来所有的媒体都尝试的蹭着热度，发着一些文章。
我因独生子的压力，正赶着心脏不舒服，在网上查着“不是很严谨的”科普， 医院对于我这样的“轻症”患者，一般不会作太多的解释。最后导致的最后的一根稻草落了下来。
发这篇文章并没有怪任何人或者是其他的意思，只是对本次经理的一个总结，并希望我的经理与我的结论可以帮到遇到我问题的一些人。
一方面除了健康饮食作息运动，个人体质差异也很重要，合理根据自己的安排属于自己的健康生活。 诚劝家里，身边的人定期体检。
一方面善待身边心脏官能综合征的同学， 这个病确实有，发病时候很不舒服，但是预后好，还有就是疗程长。
三方面如果自己或者家人莫名特别的烦躁，或者感觉明显有其他的精神障碍，趁早的去正规的医院看心里医生，抑郁症是一个很普遍的疾病，且抑郁期间由于过于兴奋的交感神经，会加重心脏负担。让整个身体出于负荷状态。
最后就是，保持良好心态，心态会控制你的内分泌以及神经系统，决定你身体工作的状态。

名词介绍

着重讲介绍几个词，以及相关与心脏的常识，我尽可能通俗易懂，顾难免会有我自己的白话，我尽量做到不误导，但是非医学专业，难免有疏漏，大家见谅，随时纠正：
诱导：导致但是非主要原因，如字面意思：先诱，然后由于其他的根本的原因，触发这个根本的原因的下限，导致发生一个结果。 这个词着重讲是目前网络的文章大部分没有做此类说明，很容易让读者产生误解。
器质性心脏病： 简而言之，心脏或者周边心血管系统本身物理的存在缺陷。
心脏官能综合征：无任何器质性心脏病与内分泌心脏病，但是主管表现为心率不齐，心悸。
甲功：甲状腺，人体大型腺体之一，算内分泌科，会控制心脏包含新陈代谢
血钾：血液里面的某项指标，保证心脏功能正常的重要微量元素之一，好像是电信号传递用的，如果指标低容易触发心动过速，呼吸困难，濒死感
*以上两个如果在医院检查要告知医生，甲状腺在脖子附件，检查项目有彩超和甲功6项，血钾是人体靠食物吸收的，遍布全身血液
肾上腺：也是内分泌科，肾上腺直接关乎人的新陈代谢，与心跳几乎直接相关，少量便可以心跳加速，肾上腺高的时候也会有钾低的现象，但是此时的钾低并不是真正的钾低，只是钾向细胞内转移
血压：不做过多解释很多内分泌腺体都会影响到血压，高血压会增加心脑血管的患病率
交感神经：人体的一类神经系统，控制的人不少的器官，对应的副交感神经，交感神经兴奋会导致心跳加快，肠胃能力减弱血压上升等，经常和剧烈运动会导致交感神经兴奋，喝咖啡和红牛也会刺激这个神经
AED：心脏除颤仪，在急性恶心心率失常的时候，需要这样的设备给心脏一个统一的指令恢复正常节律