在成长中遇到的挫折事件对你的影响_当你受挫的时候，请记住：所有的挫折都是成就我们的真爱礼物...

人们都希望自己的人生顺风顺水、充满阳光。谁也不希望遇到挫折或者压力。

但，挫折和压力一直存在，因为变化无常是自然法则。

面临挫折，身陷逆境，怎么看待，怎么应对，这是所有人都要回答的问题，同时也考量着人们的逆商——面对逆境时的能力。

在变化和挑战并驾齐驱的时代，随着变化和挑战的日益增多，面对变化莫测的未来，人们对成功要素的认知也发生了巨大的转变，从智商第一，到情商的作用大过智商，直到“我们需要逆商”！

在逆境和挫折面前，不同的人，不同的思维模式，不同的应对方式，造就了截然不同的人生。

心怀正念。当你受挫的时候，请记住：所有的挫折都是上天成就我们的真爱礼物！

1.读懂挫折：只为成就我们而来

自我们来到人世的那一刻，挫折和压力就从未离开过我们，从少年时面对竞争和批评的不适、青年时初涉社会的彷徨、中年时的压力重重，到老年时伴随着身体机能衰退而来的心理承受力下降。

在这个变化巨大、“什么也不缺”的时代，越来越多的人正承受着前所未有的压力。婚姻中的感情日益淡漠，危机四伏。寄予满怀期望的子女，不上进，不听话。全力以赴的事业，遇到了瓶颈，看不到出路。更令人猝不及防的是，在关键时刻自己的健康状况同时亮起了红灯。

面对当前的种种不顺，“我该怎么办”？在田羽老师直播间，请教老师最多的问题也都与挫折有关。焦虑、烦恼、恐惧、无助，各种无形的压力令人感同身受。

田羽老师的回答，犹如春风化雨，滋润着人们的心田，打开了他们纠缠多年的心结，颠覆了很多人长久以来的认知，也唤醒了他们对于成长的渴望。

原来是我们的思维模式出了问题！挫折只是一个事件，不会让人痛苦，让人痛苦的是我们对这个事件的思维和认知！

固化思维，让人心怀怨恨——自艾自怜、怨天尤人。“为什么是我？！” “不是我的错！” 如同对自己和周遭的人和事下了一个定义、贴上了一成不变的标签，固化思维限制了自身成长，也阻碍了未来的发展。

成长型思维，让人心怀感恩。每个人的智慧本自具足；挫折是上天成就我们的真爱礼物，让我们不断地提升和成长。拥有成长型思维的人，心态开放，阳光自信，在拥抱挑战的不断努力中，日益强大。

由此可见，如何读懂挫折，是应对挫折的重中之重。那么，如何拥有正向的成长型思维模式，或者如何转换我们消极的固化思维模式呢？

除了读懂挫折之外，我们还需要以下几个方面的智慧。

2.学会借力：增长智慧

“凝视无垠的海洋或天空会让你认识到，在浩瀚的宇宙面前，自己的问题是多么地微不足道。” 逆商理论的提出者保罗•史托兹在《逆商》一书中的话，激励着挫折和逆境中的人们重新振作起来。

所言极是。在浩瀚的宇宙和历史的长河中，我们从来就不是一个人在战斗！

在这个世界上，我们每个人都不是独行侠，也不可能独处。善于学习，学会借力，而不是仅凭一己之力，将会事半功倍。

中华文明有着5000多年的悠久历史，是中华民族自强不息、发展壮大的强大精神力量。璀璨的中华文化同各国的多彩文化一道，为遍布各地的中华儿女、为人类提供了正确精神指引和丰润的滋养。身在中国，能够随时随地从中汲取历史智慧、激发前行力量，我们何其幸运？

听闻远方有你——我们所处的时代和环境中的智者、有德者、知行合一者，纵然跋涉千万里，我们怎能不动身追随？这关乎让我们的此生走上正道、不留遗憾、不空过，关系到我们每一天和一辈子实实在在的成长。

读万卷书，不如行万里路。行万里路，不如阅人无数。阅人无数，不如名师指路。

智者和有德者的一念一言一行，无一不是教导，无一不是行动，无一不是答案。与正能量者近一分，就会与负能量者远一丈；而高能量者的引领，将大大提升我们的格局，拓宽我们的视野，并引领我们走向人生更高的平台，对我们的影响也是极其深远的。

当我们通过学习，智慧不断被唤醒，也就是说，透过现象看到本质、透过表相看到实相、善于把复杂的问题简单化的能力不断提升时，我们的逆商就会不断提高，我们未来的人生之路也会越来越祥和。

3.付诸行动：接受、放下、与时俱进地成长

打破多年固有的思维模式，需要我们面对逆境时，敢于取舍，敢于自我改变，敢于与时俱进、不断成长。

首先，学会接受。人生中的人和事，无论我们是否喜欢，都要学会接受。接受别人的帮助和善意，接受逆境以及外在的人、外在的环境给我们带来的影响。我们不喜欢听的话、不喜欢的事物、不喜欢的事情发生、不喜欢的人的到来，我们都要接受。当我们学会接受的时候，我们会发现，外在的曾经困扰我们的问题都会自动消失。

第二，学会放下。无论对错，无论是谁的错，过去的已经过去。从心上，放下对过去的执着。放下对外在人和事的管控，尤其是我们最亲近的伴侣和孩子。放手，给对方自由，也是给自己自在，这是对他人生命的信任和尊重，也是对我们自己生命的尊重和负责。

“给孩子多多提供尝试机会也是实施挫折教育的有机组成部分。孩子一旦被剥夺了尝试的机会，也就等于被剥夺了犯错误和改正错误的机会，因此也不可能迈向成功之路。” 德国著名教育专家舒马赫的这番话，对舍不得让孩子吃苦受累的家长不啻于敲响一记警钟。家长今天的舍不得，换来的将是明天孩子吃更多的苦、受更多的累。

第三，与时俱进，不断成长。我们所处的世界日新月异，我们所处的时代人工智能和万物互联正飞速地发展。我们要学会打破自以为是的固化的思维、认知和价值观，让自己快速地变化，与时俱进地成长，跟时代同步。只有这样，我们才能不落伍、不被淘汰，才能拥有精彩的未来。

4.正念随行：终身成长

而确保以上行动真实有效，都离不开一个共同的基础——觉知或者正念。只有我们自己觉知到的，才能通达内心，我们的行动才会发自内心、坚定有力。而提升觉知力的方法就是正念力训练。我们将能够觉知当下的念头，包括当下的情绪。

在生命的旅途中，我们都是一个人的独自旅行——对于这个世界而言，每个人都是独自而来，独自而去。没有什么方法比守住自己的本位、管好自己、成长自己更实在。

悬崖峭壁也好，一马平川也罢，挫折和成功都只是沿途的风景。它们都是上天给予我们的最深层的爱，都是为了成就我们、帮助我们不断成长。

不必惶恐畏惧，也不必流连忘返。只需看好我们的呼吸、觉知我们的脚步，更重要的，觉知我们的方向。我是自己此生唯一的、全部的责任者。无论何时，无论何地，心中一样定——做好自己。

这，就是正念。是不是很容易？

成长是每个人一辈子的事。保持正念，会让我们拥有逆商、拥有智慧，会让我们受益一生。