原标题:孩子容易沉迷计算机游戏,原来是因为过程中产生“心流”经验?
孩子容易沉迷计算机游戏,是因为过程中产生心流经验,从而获得满足感。在学习情境中,若也能提供促发心流经验的条件,自然会让孩子学而不倦。有人说:“与其给孩子鱼吃,不如教他钓鱼的技巧。”但有些孩子即使学会了技巧,却对钓鱼没兴趣,甚至恨透了钓鱼,怎么办?
我听过许多中学生,在确认考上大学的那一天,拿起他的书包到淡水河边的桥上,把教科书全部倒进河里。我看过许多案例,学了十几年的钢琴,弹琴技巧极佳,却恨透了钢琴;其中有一位甚至在生日许愿时说:“我希望把全世界的钢琴都砸烂。”
反过来说,我也听过许多人沉迷于阅读,感觉文字彷佛有种魔力,埋头阅读时可以废寝忘食;也有许多人陶醉于弹琴,感觉到音乐神奇的力量,专心弹琴时可以人琴合一、物我两忘。
何谓“心流”?
著名的心理学家契克森米哈赖发现:人们对不同领域的活动有不同的沉迷,但是在描述处在活动中的满足感受却是相似的。
诗人在创作诗词时,完全失去时间的意识,没有过去未来,只有投入创作的当下。生物学家在走进实验室、透过显微镜观察微生物的活动时,如同着迷于电动游戏或落入一个美丽幻境,一坐就是三四个小时,浑然不察周遭环境的变化。下棋高手形容自己在对奔时的高度专注,说道:“就算屋顶塌下来,我大概也不会觉察。”
自行车参赛者在风驰电掣当中觉得充满勇气与振奋,准备迎接任何挑战,不怕任何失败。攀岩专家在攀岩的当下感觉:“我不只是参与攀岩,而是与攀岩合一;我的意识消失成为攀岩行动的一部分,只剩攀岩,没有自我、没有自怜、没有恐惧。”有外科手术医生也提到:“只要一投入开刀,就不会去想到自我或个人的问题,甚至没觉察到自己身体的存在;无论手术多么冗长,也不会感到脚酸或疲累。”还有舞者沉醉于跳舞时,对于时间的速度感产生高度扭曲,实际上五个小时过去了,感觉上却只像几分钟。
契克森米哈赖把上述这类心理状态称之为“心流”并归纳出六个特征:
高度专注:注意力集中在有限范围之内,范围之外被忽视。
行动和意识合一:行动自动化,不需要意识的控制。
自我意识消失:个体不再观看自我或检查自我。
不会忧虑失败:个体只专注在当下的行动调节。
时间感扭曲:时间在不知不觉中流逝,百年如一瞬。
经验本身自我酬赏:行动过程自我催化,不必依赖外在诱因。
上述最后一项即指“内在动机”。换句话说,行动者并不期待外界给予的评价或他人的酬赏,他们的满足感来自于挑战性、克服困难、内在意义和立即回馈。拥有心流经验的人,同时也会自然表现出专注、勤奋、兴奋、有恒、坚毅、不怕失败、挫折忍受力等特质。
如何帮助孩子拥有心流经验?
根据契克森米哈赖的建议,当行动者所面临的任务、作业、学习或工作情境拥有下列三大条件时,可促发行动者产生心流经验:
一、目标清楚可循;
二、行动过后得到立即回馈;
三、挑战与技能之间达成平衡。
许多人之所以沉迷于计算机游戏,就是因为上述三个条件同时存在。
首先,游戏目标清楚可循,如打下敌机、打死怪兽、组合图形、寻找宝物、累积分数等。其次,每个游戏动作的成败皆立即得到回馈,每局的成败皆立刻揭晓,成败讯息绝不会拖延过日;长期的游戏一定包含系列性的短期成败。最后,游戏者绝不会挑战非常简单的游戏,因为那太无聊;也绝不会挑战非常困难的游戏,因为那毫无希望;他最喜欢挑战的等级通常是:成功机率大约在50%至90%之间的游戏。
你如果和一个刚学棋艺的小孩下棋,你棋艺高强,每局都打败他,孩子会觉得很焦虑、有压力、没面子,很快就失去兴趣。就算你再怎么激励他要有风度、要知道“失败为成功之母”,也都很难恢复其学习兴趣。反过来看,你如果棋艺生疏,每局都败给他,他会觉得很无聊、没挑战性,也将很快就失去兴趣。但是如果你有本领让孩子维持在三战两胜的机率,他就会爱上下棋,甚至每次看到你就缠着你下棋。
当然,你在调节胜败机率时,务必要非常真实,万一被他看出你故意输棋,你就失去一个棋友了。为防万一,当然你可以帮他找一个棋力相当的棋友。
胜负只是成败的一种,成败通常只是代表能否解决问题或达成目标,不一定代表人际间的输赢。总结来说,有了内在动机与心流经验,就能终身学而不倦。返回搜狐,查看更多
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