樊登读书分享ppt_樊登读书会线下分享——逆商关键在于觉知“逆”

周日，接到樊登读书会分会负责人的邀请，作为嘉宾分享下《逆商》。

由于本周樊登读的书就是《逆商》，恰好，我又参加过关于逆商的培训，就欣然前往，正好也借此机会认识一些新朋友。

逆商这个词，很多人都没听过，到现场听书才第一次接触逆商。

简单点说，逆商就是我们在环境中承受压力的能力。

每个人都不一样，每个人在不同时期，逆商也不一样。

逆商像智商、情商等一样，也有一套测试分值的表格，樊登老师说没啥必要去测，但我以过来人的身份，建议还是可以测一下，因为好让自己对过去的自己有个认知。

可以不作为什么依据，但这却是内观自己的一个通道。

比如说我，当年在沙龙里，当分数累加出来以后，导师都不相信，因为我的分值是全团队最低的。

倒不是要作为什么标准，反而让自己更加正面面对自己的短板，让自己有意识去调整自己，个人觉得这是好事。

逆境有三层

第一层，来自社会；

在这个大环境中，会出现很多不完备的地方，对于一部分人来说，就形成了逆境，这些逆境不是某个人的原因，而是社会发展带来的结果。

比如社会保障，这些对于很多人来说，还是属于压力和困惑并存的地带；

第二层，来自职场；

事业对于每个人来说都很重要，但随着社会进步、环境的变化，压力也随之而来。这部分我相信职场上的每个人都有感受。

应该说，没有职场逆境的人，凤毛麟角。

第三层，来自个人；

一个人出生后，就开始面临成长、生老病死、家庭的压力、社会的责任等等，能力跟不上的比比皆是，这层逆境，所有人都要面对。

顺或不顺，不是看财富的高低、身份的尊卑，而是自在从容的状态和满满的幸福感。

测量逆商的四个维度（很重要）

第一个维度：掌控感；

当觉察到此事自己无法掌控的时候，逆境就来了。

能够调整自己、创造出可能性去解决这件事，成为逆商形成的重要维度。

用九点领导力来对应的话，就是你是否具备信任别人和自己的能力。可以看出，自信和信任他人尤为重要。

第二个维度：担当力；

这件事发生的时候，我能承担的部分有没有？是多少？

一个逆境产生，如果把所有责任归咎于外部，那么逆商指数就会很低，对应的面对逆境能扭转的能力也很弱；

用九点领导力来对应，就是自己是否具备为此事负责任的意愿和能力。

第三个维度：影响度；

这是一个评估破坏力的维度，影响面的大小成为了逆商的重要部分。如果对自己影响很大，那就说明逆商很低。

第四个维度：持续性；

这个维度讲的是看目标的能力，能否自律坚持，直到达成目标很关键。

很多时候，当逆境来临的时候，大部分人是忘了目标，或者不愿意再提起目标了。

在日常生活工作中，逆境出现最多的就是忘了自己的目标了。所谓：不忘初心，方得始终。忘了，哪还会有终呢。

所以，测逆商的四个维度正好反应一个人的信任、负责任、可能性和自律的能力。这四个能力是九点领导力中，非常重要的部分。

为什么领导的逆商要高，因为他具备的领导力多，自然也就没有逆境了。

疗愈逆商的方法 这里我分享下重塑疗愈法。

这个比分心疗愈法更彻底解决问题。

➡️锁定目标；

当觉察到自己身处逆境的时候，让自己回归到目标上来，与自己做个对话，目标是什么，还要不要实现它。

➡️渺小化；

身处逆境的人往往是悲观的，好像全世界只有自己一个倒霉蛋，把悲伤扩大化，往往让自己越来越低落。

此刻到一些环境中，尤其是大自然的环境中，感受下自己的渺小，瞬间心情就会不同，我们每个个体只是沧海一粟，还有许许多多的人比我们还要不易，自己这点事不算什么。

➡️帮助别人

当过多的把焦点放在自己身上的时候，就会放大自己的障碍和困惑；

当把焦点放在别人身上的时候，去帮助解决别人困惑的时候，往往也会让自己从中受到启发，而改变之前的状态，或许解决问题的灵感和方法也随之而来了。

《逆商》这本书中还有很多精彩内容，我想重点说的是逆商的关键点在于觉知“逆”。

如果能意识到自己身处逆境了，就有了选择和判断的机会；而往往很多时候，我们不认为自己身处逆境。

举个例子，主管经常刁难我，我什么都没做错，他对别人好，对我就是不好，责任不在我，在他。大不了，我不在他手下干了，辞职。

这个就是没觉察到自己身处逆境，而选择放弃。逆商低的人就是经常放弃的人。

所以，觉察很重要，如果他能知道这是自己需要去面对和挑战自己的时候，那就不叫逆境了，因为一念转，解决问题的方法千万种。

当每一次自己想放弃的时候，问问自己，放弃了我的目标能完成吗？如果你告诉自己寻找其他办法也可以完成，恭喜你，这次放弃只是一次选择，不是你的逆境。

总结

想让自己逆商高，就要时刻觉察自己，自己有没有目标，是否活在目标中？离目标还远吗？如何达成目标？

当你一直盯着目标走的时候，所有的一切都会是对你的磨炼，不存在逆境。