8種更好的飲食方式：營養入門
營養是研究食物和食物物質與生物體的作用的科學分支 。它涉及幾個過程，包括攝入，消化，吸收，運輸，吸收和消除。營養可以對健康，Fitness Rogue,保健和表現產生正面和負面影響。
更好的營養等於更好的健康，但是社會，經濟和心理因素可能對營養產生負面影響。健康食品的高價格和不健康食品的高可用性是導致人們偏愛不健康食品的經濟因素的例子。
食物提供了對生物生命至關重要的功能的物質。
食物提供了對生物生命至關重要的功能的物質。這些稱為營養素的基本物質 可以分為6類：脂肪，蛋白質，碳水化合物，水，維生素和礦物質。這些特殊營養素過多或過少都會引起嚴重的健康問題，尤其是慢性疾病。因此，具有足夠營養的飲食被認為是健康飲食。因此，必須正確地分配體內養分的比例，以大大降低慢性病發展和惡化的風險。
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