武道

每一个人都需要武道精神，那种面对事情的冷暖不惊。昨天晚上学习了，右直拳。现在记录要点：

一：意在力先

二：入木三分，不仅仅想要攻击事情的表面，要的是攻击目标三分后的。

三：主要手势的协调，例如手不能是直直的打出去，手轴（同音字）的不能是直的，手腕处也不能是直的，得将所有的力量集中在拳锋上。

四：出拳的时候注意身体的协调，我们能做的就是，注意利用转腰的力量，站立的时候一定要侧着身子站立，有助于减少攻击的面积。左脚与右脚之间４５度，可以将左脚向前伸转。

五：注意攻击的过程中，不能提前暴露出自己的意图，头不能举过头顶，但是双手应该护住头部。在攻击之前应该体现放松的状态。

六：少记录了一个动作，吸气的时候不要出拳，出气的时候出拳。 

分割线哈，今天练习呢下不

1：第一部分内容是左右手联动，要记住，右手打回来有一种收缩的力量，然后了左右手放松，。就可以顺势出 外一拳。

2: 就是在攻击的过程中，一只手攻击。另外一只手护住头部。

3：注意出拳的过程中，有个旋转的过程中，这样有助于增加力量。

之前练习的左长拳和右长拳，感觉是所有拳法的基础。今天练习的是左挥拳和右挥拳，之前所有的长拳的要点必须，

特点，一左脚向前，起到分散敌人注意力和缩短攻击距离。

   二：另外一只手，先放松，而后突然用拳击打别人的面门