把自己当成别人

尝试把自己当成一个陌生人，因为你其实并不足够了解你自己的。

把自己当做陌生人，不要太过为难他，给他一些小奖励，学会和他和平相处，他会帮助你完成你的既定目标，当然还是一直强调的话——不要一开始就制定相当大的目标。

热力学第二定律 告诉我们，任何一个孤立的系统不持续输入能量都是死路一条。

所以，要一边压迫自己，也要一边奖励自己，让自己持续输入负熵增，保持系统的正常运行。