和时间做朋友-第七章学习笔记

第1节 兴趣

1.1. 没兴趣的主要原因，是因为没有把手头的事情做好。

1.2. 说自己的兴趣在其它方面，只是因为还没有那个憧憬的方面受到挫折。无论什么事情，想要把它做好都需要花费时间和精力来克服重重困难。如果不改变自己不专注没韧性的习惯，所向往的事情很快就会令自己失去兴趣。

1.3. 兴趣不是很重要，重要的是把这件事情做好，做的比大多数的好。这样自然而然就会对这个事儿产生兴趣。

1.4. 培养孩子兴趣的方法：花费大量时间和精力选出孩子可能做的比别人好的事情，然后绞尽脑汁让孩子学会、做好、做得比一般人好，这样兴趣自然就有了。

1.5. 综上所述，是因为做得好才会有兴趣，而不是有兴趣才做得好。

第2节 方法

2.1. 方法固然重要，但比起用功，方法的重要性可以忽略不计。

2.2. 有许多人通过非常笨拙且低效的方法实现了自己的目标，这些方法不但不新，也不特别高效。

2.3. 什么方法不重要，重要的是坚持这种方法很多年。

2.4. 所有学习上的成功，都依靠2件事：策略和坚持。而坚持就是最重要的策略。

第3节 痛苦

3.1 痛苦是相对的。当自己觉得很痛苦时，想想还有比自己更痛苦的人，痛苦就不那么不能承受了。

3.2 人的大脑很智能，会快速遗忘令自己痛苦的事情。这就引申出一个重要的学习策略：把学习变成一件愉快的事情，这样效果才会很好。否则，如果认为学习很痛苦，大脑就会第二天把这个令自己痛苦的内容遗忘。

第4节 比较

比较是相对的，相对是永远没有尽头的。

有些幸福和快乐是建立在比较之上的，比如名誉和地位。

而有些快乐无须比较同样可以获得，比如自己完成的业绩。

生活中我们无法回避比较，但是需要把比较放在更有意义的事情上面。比如自己的成长。常常思考一件事情：我做完这件事情之后所获得的快乐是否需要建立在比较之上？

第5节 运气

运气是存在的，但自己不能把生活放在运气上面。可以研究概率，但是不能依赖运气。

好运气发生在自己身上时，要保持开心，坏运气发生时，要平静接受。今天所发生的尴尬或多或少都有自己的责任。

所谓幸运就是你准备好的时候机会来了。

不要相信“机不可失，失不再来”。一个人没有做好充分准备的时候，没有任何特殊的机会。机会时刻会出现在我们身边，关键在于我们有没有付出足够的努力去抓住它。

因此，相比出身和运气，尽管努力最不重要，但也是我们唯一能把握的。

第6节 人脉

两个重要的方面：

1. 打造自己，就等于打造人脉。

2.建立人脉需要与人交往。这也是一项需要学习并且需要耗费大量时间实践的技能。

第7节 自卑

自卑不是缺点，该自卑时就得自卑。人总有不是那么好的地方。

不要太关注自己的优点，这些优点和缺点之间的落差就被自己人为减小了。这种落差的减小，避免了自己不必要的痛苦。

优点和缺点都是特点。因为优点和缺点都是相对的。“我们使用的语言影响了我们的思维”。

承认自己是有缺点的，适当放纵一下自己，不要太苛求。

第8节 灵感

灵感不会平白无故出现。突然闪现的灵感，都在于平日的积累。

李敖读书的体会，读书不能光看，要分类整理，把书中的内容变成自己知识体系的一部分。

所有的成功，都是动用心智的力量，在一个方向上投入比更多再多一点的时间。等到天赐灵感出现时，那也是积累的必然结果。

第9节 鼓励

永远鼓励身边的人，哪怕有些盲目。

当我们不停地鼓励身边的人时，最大的受益者其实是我们自己。因为我们最终会发现，自己开始进入一种他人无法想像的状态，成为一个不需要他人鼓励的人。

第10节 效率

10.1 时间的分配

没有任何人可以用100%的功率一直运转。在阶段时间内保持100%效率就不错了。

一个人必须在工作学习之外，保证自己有足够的其他活动。这样才能足够的放松、休息以便恢复精力并找到人生的其他的乐趣。

选择意味着放弃。选择一件事情，你就不能去做另外一件事情。

如果在一天内有10个小时，可以按黄金分割来分配。比如：工作6.18小时，娱乐3.82小时。

10.2 最终的成果

大多数事情不见得一定要做到极致。高的目标需要高的付出做为代价，必然要有很多舍弃。因此要达到多高的目标还是和个人的选择有关。

对于一般人来讲，在一俩个方面有高的要求就可以了。其它方面要有自知之明。这样会比较容易快乐。

使用番茄工作法，一个人可以准确地知道在一件事上专注地投入了多长时间。每天在一件事上专注地投入2个小时，保持一个月的时间，一定会收到明显的效果。

第11节 节奏

很多种消费（买书、健身）只是在表达一种良好的愿望。

健身的过程（做一件事的过程）：

长时间的准备活动，规律地完成当天的任务，补充相当长时间的放松。

心态：平静、从容、放松、专注

因此可以看出，做一件事情所需要的时间比预期要长很多。你需要长时间的准备和完成后的放松。如果不为这些环节预留足够的时间，这些事情要么完成的质量不高，要么因预备和放松环节不充分而无法坚持。做计划时一定要避免这样的安排，如果安排了这样高强度的计划，显然是无法完成的。

凡事值得做的事情，都是每天慢慢做，然后坚持足够长久的时间。大多数目标没有达到，就是因为没有制定长期的计划。

第12节 物及必反

想要变得优秀，自己的作息需要培养，包括吃饭休息锻炼等。这是做成更多事情的基础。

多与家人和朋友交流。交流的内容并不重要，重要的是做了这件事情。

在别人需要的时间应该尽力去帮助他们。帮助不仅仅是在金钱方面。如果只希望用钱来帮助的人，可能你帮不了他的忙。

要想提高自己的社交质量，先把自己变得优秀，至少在某一方面。

第13节 自我证明

可以证明自己很强，但不要希望别人承认自己比别人强。强一点是不够的，需要强很多。

长久的观察和思考，有助于锻炼自己心平气和的能力。理论上别人如何认为、如何评价、如何议论根本没办法影响一个人的状态。想要达到这样的状态需要强大的心智。

To be continued.