weixin_43242822的博客

原创 计算机问题求解？？？

原创 心理学行为矫正——手机娱乐过度自我管理企划案

自我管理 实施人：***（2018/12/31） 一、 做出自我管理的决定 我的问题行为主要是：自控制力比较差。经常过度的使用手机娱乐导致事情的拖延以及晚睡，经常到事情快要截止时才去做，有时候晚上能到1点多甚至2点才睡。使用自我管理方式进行矫正，能够使得自己在移除监管者之后任然能够保证矫正的结果，自己自主养成良好的行为及作息习惯，学会合理安排时间。 二、 定义目标行为 自我管理是增加或减少目标行为...