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程序员养生指南、调整作息时间、调整饮食、适当锻炼、调整自己的心态

继续按照当前写博客的方式进行撰写，希望自己的技术能有更高的进步。这个博客还是我上大一的时候注册的，在大一、大二、大三期间更多的是为了方便搜索，学校里边的习题大部分是可以在CSDN上找到的。编码：一方面是公司里边的项目，从公司的项目中可以学到很多新的知识。另一方面就是写自己的项目，从公司项目中学到的新知识运用到自己的项目中。巩固对知识的理解和运用。收获最大的就是可以看到自己的进步、写博客能力的进步、我现在甚至不想看之前写的博客；可以看到很多新奇的技术以及优秀的开源项目，和大佬交流，和大佬交流可以学到很多。

真正的高手，都懂得能力稳定的重要性，他们稳定地“输入”，稳定地“输出”。真正的强大，是要学会在自己的领域里沉下心来，以一颗匠心踏实学习，做好深耕，直至获得真才实学，成为顶尖能手。真正强大的人，都能够摆正自己的位置，保有一颗谦恭的心，不疾不徐、量力而行。“通盘无妙手”是一个下棋术语，是说真正的高手下棋时，并不会刻意追求所谓的妙手，而是自然而然、一步一个脚印去向前推进。有时候，对一个人最大的肯定，不是“你很厉害”，而是“这件事交给你，我放心”。而行事稳的人，从不说模棱两可的话，而是更专注于具体的行动和成果。

我风光时，你不一定在，但只要我需要，你一定来。但在你的面前，我可以卸下面具，放下疲惫，不用担心展示自己的脆弱，因为我知道，有你在，我便有了支撑的肩膀，我便有了前行的力量。我们都有各自的生活，都有自己的事情要处理，所以这一年我们也不是常常联系，但我们总会互相惦记，这就是友谊最真实的样子。看过一段话：如果有一个人愿意关心你、理解你，不是因为他时刻与你同频，而是因为他真的在乎你。很感激，我的生命中有你，在劳累时给我支撑，低谷时给我扶持。这一年，你从不会在我无助时弃我而去，而是一直在我身旁默默陪伴，与我共渡难关。

有人很幸运，终于邂逅了心仪的人，在亲朋好友的祝福中，过上了甜蜜的小日子；有人很幸运，终于邂逅了心仪的人，在亲朋好友的祝福中，过上了甜蜜的小日子；请相信：你值得世间一切美好，你会遇见那个最美好最适合的人，共赴三餐四季，享受欢喜甜蜜。请相信：你值得世间一切美好，你会遇见那个最美好最适合的人，共赴三餐四季，享受欢喜甜蜜。

人生这本书，翻过这一页，才能书写下一章。想想这一年，你是不是曾为了些小事，把心情弄得一团糟：也许是工作中的一次失误，又或是聊天时的一次争执。2022年的最后10天，把心里的垃圾倒一倒。把烦恼清零，才能和快乐拥抱。修炼好及时“清零”的能力，方能轻装上阵，以全新的姿态迎接新一年的曙光。越长大越发现，一直陪伴在我们身边的家人，才是最值得我们放在心上、付出时间和精力的人。是他们，一路陪伴我们走过艰难险阻，也是他们，和我们共享人生的许多高光时刻。

拥有幸福感的人，大多都能做到：不攀比，爱惜自己，珍惜家人；烦恼颇多时，先放过自己，不与生活较劲，也不与自己较劲。25岁之前，运动与不运动的差距或许没那么明显，但过了25岁之后，运动带给人的改变是显而易见的。每个冬天的句点都是春暖花开，每个明天的开始也会是新的征程。年轻的时候，常常以为不读书就不足以了解人生，直到后来才发现，如果不了解人生，是读不懂书的。俗话说：“人贵在有德，方能行走天下，为人实在，不耍心眼，今日吃亏，他日必有好报。从前一直以为，决定生活品质的是物质，后来越发明白，真正影响生活的是心态。

学习没有年龄界限。持续学习、不断更新自己的人，才能在人生的赛场上跑得更远。多一分精进，多一项本领，就多一种选择。优秀的人总能在关键时刻把握住机会，就是因为他们从不放松对自己的要求，一直在学习新鲜事物、掌握新的技能。只有不断更新自己，才能始终保持竞争力，见识到更广阔的天地。钝感力的“钝”，不是木讷、迟钝，而是直面困境的韧劲和耐力，是面对外界噪音的通透淡然。生活中有两种人，一种人格外在意别人的眼光；另一种人无论别人如何，他们始终有自己的节奏。过度关注别人的看法，会搅乱自己的步调，让自己更加慌乱。与其把情绪的开关

养成好心态的9个方法

活到老，学到老。一个人无论到了什么样的年纪，都要保持不断学习的能力。也许是学习一种新的乐器，也许是学习一门新的语言，又或者是学习做一道新菜。只有当你不断去学习新的东西，而不只是遵循旧的习惯和已有的经验过日子时，你才能保持年轻的心态，不断更新自我。一个人想要延缓衰老，最有效的办法就是加强体育锻炼。运动不仅可以增强你的免疫力，还可以让你保持良好的情绪。不管是去健身房锻炼，还是在家附近散散步，只要动起来，你整个人的身心都是放松的、愉悦的，自然也就保持了年轻和活力。在我们的生活中，难免会遇到不如意的事。我们无法改

让自己更幸福的8件小事

生活就像河水，是不断流动的。站在岸边的人，只能停在原地，看水流过。乘舟而行的人，方能与时间同行。这只舟便是“坚持学习”。如果坚持读书，或许在与人聊天时，能让你因出色的谈吐而被欣赏；如果坚持学习一门新技术，或许在新业务拓展时，机会就正好属于你；如果坚持学一门外语，或许在需要国际化人才时，你就会是不二人选。坚持学习，你一定会在未来遇见盛开的自己。学会思考，有时比努力重要。有的人看起来忙忙碌碌，到头来却是事倍功半、南辕北辙。这是因为脱离思考的勤奋，往往是机械重复的无用功。只有多思考，才能明白努力的方向，及时调整策

【夜读】丰富自己的4个习惯，请逼自己养成

身体好，是一个人最了不起的才华。无论何时何地，都要好好吃饭、好好睡觉、好好运动。当你能做到这最简单的几件事，你的身体状态和精神面貌都会大不一样，面对困难时也就更有底气。请相信，好好生活，照顾好自己，也是一种宝贵的能力。

你和高手的差距，就在于处理问题的能力

幸福的人，都拥有这5种好心态

【夜读】坚持，让好事发生

自我提升的8个好习惯，迷茫时看一看

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一个人成长的最好方式，是战胜自己

做对这些事，每天进步一点

一个人最了不起的五种能力

提升自己，比仰望别人有意义

提升生活品质的8个建议

影响一生的五个自律法则

影响一生的五大定律内心强大的人，有这五种特质

一个人的顶级自律、是坚持这四件事

影响一生的五大定律

从四个处世细节，看一个人是否靠谱

生活中值得坚持的8件事

作息不规律的人，一整天都会没精打采，免疫力还容易下降。作息得当的人，大多精力充沛，脸上神采奕奕，面容往往显得比同龄人年轻。很多人怕“三高”，于是三餐都是青菜配白粥。实际上，过于清淡，身体反而无法摄入足够的营养。均衡饮食，荤素适量，更有利于身体健康。运动有助于保持身体的年轻态。找到自己喜爱的一项运动并且长期坚持，比如跑步、爬山、游泳，你会发现身体状况和精神状态都能得到极大提升。梳理头发、胡子勤刮，面部就显得整洁且容光焕发，人自然也会看着年轻。注重形象管理，本身也是一种积极的生活态度。青春，有时是指一种热爱生活

【夜读】沉淀自己的6中方法

【夜读】做好这6件事，让人受益一生

【夜读】5个好习惯，让生活越来越充实

一个人最积极的生活状态

这5个小习惯，让你的生活越来越好

哪怕每天花为数不多的时间，只要天天坚持，你就会发现自己的言谈举止、气质谈吐，有了很大的改变。常年坚持运动的好习惯，不仅可以让你保持良好的体魄和体能，也能让你拥有较好的身材和体格。不要被懒惰控制，不要再荒废时光，去钻研有意思的领域，当你勇敢跳出舒适圈不断提升自己时，就往期许的人生又迈进了一大步。坚持运动，早睡早起，认真工作，坚持阅读，每天进步一点点，你终会遇见更优秀的自己。一个人只有不断读书学习、汲取新知识，才能打开思维的路径、阻挡思维的固化。运动让你健康，更让你每天早上醒来都有着清晰的思维，充满活力。

当你见过高山的巍峨、大海的广阔，体会到天地的无垠，你就会变得谦逊；当你见识过不同的风土人情，你就会发现这世上有无数种生活。“人生就是一个见天地、见他人、见自己的过程。”只有当你见识更多了，眼界丰富了，人生才会变得更宽广和辽阔。