《这才是心理学》（著者/隋 岩）摘抄

中国的古代人将精神方面的东西归于人心，而不是大脑。古人认定喜、怒、哀、思、悲、恐、惊等情绪都是从心发生的，是用心去想的。
后来，根据现代医学的证明，古代人对于心理的认识根本就是错误的，但囿于习惯人们还是将感觉、情感、思维称为心理活动，约定俗成，直到今天人们还是将心理称为心理。
自从心理被认定由神经系统和大脑的机制发生、控制，人们便开始着手研究大脑的功能，大脑如何产生心理？脑机制又是如何工作的？
神经学领域的进展为心理学的脑研究提供了新的途径，心理学家们可以从一个全新的角度看待心理学问题，但是这不代表心理学不再是心理学。
大脑活动可以解释心理现象的某一方面，然而，它们的关系不是一对一的简单对应，而是相当复杂。
神经学的确表明了心理现象和脑区活动之间的联系，不过结果往往是描述性的，而非对心理现象本质的解释。毕竟心理现象归根结底是心理层面的，而不是神经层面的，神经科学的成果不可能涵盖所有心理现象，就像量子力学无法取代生物学一样。

实际上，心理学属于自然科学和社会科学之间的学科，也就是中间学科，学习内容也是文理都有，像普通心理学、社会心理学、认知心理学等是偏重文科一点，而统计心理学、测量心理学、实验心理学则偏重理科一些。
大脑和神经系统是心理学的生理基础，我们所说的心理，其实是大脑在思考。
一切对人类心理的研究都基于对人类生理机能的研究，因此，神经解剖也是心理学研究的一个重要环节。
在心理学的发展史上，对人脑功能的研究，尤其是对神经的研究也经历了一段漫长的时期。习惯上，人们将1861年，法国神经病理学家布洛卡发现左脑额下回病变引起运动性失语症作为神经心理学的起点。
之后，在神经心理学面前出现了两条路，一是临床神经心理学，二是实验神经心理学。神经学家们则在这两条道路上不停地钻研，赋予脑功能更丰富的意义。
笼统来分，神经系统分成中枢神经系统和外周神经系统两大部分。中枢神经系统由颅腔里的脑和椎管内的脊髓组成；而脑又分为大脑、小脑、间脑、中脑、桥脑和延脑六个脑区；脊髓分31节，颈8节、胸12节、balabala……

“3R”法则
所谓“3R”，即减少（Reduction）、优化（Refinement）和替代（Replacement），也就是尽量减少实验中使用动物的数量；提高实验动物的利用率，减少动物的精神紧张和痛苦，比如采用麻醉的方法，给予它们人道主义的对待；如果能用单细胞生物、微生物或者细胞来做实验，就不要使用活体动物。
很早就有证据表明，大脑的两个半球有不同的功能，神经科医生发现，病人的大脑左侧受伤影响到的能力和大脑右侧受伤影响到的能力不一样。同样地，大脑影像技术也发现，当人们参与不同活动时，两个半球的活动区域是不同的。
人的左右脑在心理活动中各有优势，当然，这种优势是相对的。比如语言，左脑非常擅长语言的接受和产生，语法、字词的生成，但右脑并不是完全不参与语言工作。右脑更强调韵律的部分。反过来，右脑擅长处理空间和视觉等非语言信息，当人们定位物体时，左脑也会做出相应的反应。因此，左脑和右脑会根据任务的类型，由更擅长的那一方优先加工，另一方起协助的作用，而左右脑之间的联系就是通过胼胝体进行的。对于接受过胼胝体手术的人，左右脑之间的合作机制已被破坏，自然没有办法有效配合。
每个人都是左右脑互相合作的人，只是程度不同而已。

现代生理学证实，人的任何心理变化都会伴随着生理的变化，有的变化表现在行动上，如抓耳挠腮、腿脚抖动等。而体内的生理变化是肉眼看不到的，如呼吸速率的变化，加快、抑制和屏息；脉搏加快，血压升高，脸色发红或者脸色苍白；手心、双眼之间、上嘴唇出汗；肌肉紧张、颤抖，说话结巴。这些生理指标是受植物神经系统支配的，属于自主运动，人并不能依靠意志来控制。
身体和心理往往是相通的，心理发生了变化，就会在身体上外化出来；同样地，身体出了问题，心理状态也会发生改变，所谓身心交互，就是如此。
在压力状态下，生理紧张和心理紧张是同时出现的。心理紧张包括心烦意乱、焦虑、压抑、敏感、感到生活空虚无聊、缺乏自信；而相应的生理紧张包括某一部位不由自主地跳动，眼睛、面部、背部发紧、酸痛，缺乏灵活性，感到气闷，消化不良，皮肤无缘由地过敏、发痒。如果长期如此，症状不能得到缓解，就会引起身心疾病，如焦虑、抑郁、失眠、人际关系障碍等。
不良的情绪、恶劣的精神刺激，都可能使神经系统发生功能紊乱，造成器官的机能调节发生障碍。
当人在面对危险时，大脑中会产生两种过程，或战或逃，这两种状态都需要大量的能量，肾上腺素的大量分泌就是为了提供应战或逃跑的能量。
现代人的生活方式不像古代人打猎、摘果子那样简单，常常无法在瞬间做出“逃”或“战”的判断。在“逃”与“战”之间，人们更愿意选择“战”，可谓直面惨淡的人生，正视淋漓的鲜血。当然，这是需要严格训练之后才能具备的能力，大多数人在“逃”与“战”之间犹豫不决，欲战斗而能力不足，逃避又心有不甘。于是，机体长期处在应激状态下，出现了情绪不稳、抑郁、沮丧、无力感等心理状况，高血压、胃溃疡、皮肤过敏、机能紊乱等身体症状也陆续发生。
通常情况下，人们能够有意识地为自己的困境寻找出路，比如通过加班来完成工作，通过坦诚交流缓解人际矛盾。但是，对心理压力的处理并不完全受意识控制。当意识想不出合适的应对方式时，压力就进入了潜意识的层面。
异常心理学理论认为，正常心理具备三种功能：一是适应环境，健康地生存；二是进行社会交往，肩负责任；三是正确地反映和认识世界。