练习方法

1、练习的节奏比时数更重要

x→今天从早到晚练习8个小时，补回荒废一周的练习量。

√→每日练习2小时，练5休2维持节奏。

2、练习时“明确的目标”很重要

x→今天的目标是练习 2 小时！

√→今天要练习在半个小时内完成 30 次来回对打。

小提醒：除了练习时间之外，想提升自身能力，最重要的是订定「明确目标」。当目标越详细越具体，才能让自己练得有效率，达到精进技能的效果。

3、学不好的原因不是找不到导师

x→没有导师给我意见，怎么练习也没有用。

x→找来天王级名师，一定可以让我变得超顶尖。

√→没人教没关系，我可以上网搜寻适合的学习方法。

√→导师不一定要超级有名，重点是他的教学方法对我来说很受用。

小提醒：练习需要导师的主因在于“反馈”，因此即使没有老师陪伴你，只要能透过各种平台得到精准的改善意见，就是好的反馈。

4、练习的目标难度要适合自己

x→设定练习的跳级目标，如果我成功的话功力就大增。

√→设定比现在难一点的目标，有点挑战就可以。

5、练习的时间可以逐步拉长

x→练习15分钟休息，是我最好的节奏。

√→这次练习15分钟，下次试试看练习20分钟，逐步拉长时数。

小提醒：练习需要高度专注力，太难的目标、时间太短，都会让自己不够集中，很容易中途放弃。建议慢慢拉长练习时间，逐步培养专注力。