育儿|宝宝夏天防暑小常识

7月21到8月9日正是三伏中的中伏时节，也是一年中气温最高的时候；三伏时节代表了一年中气温最刚猛、湿气最浓重的时候。宝宝现在正处于生长发育的关键时期，新陈代谢要比成年人快，免疫力也比较低，容易着凉生病。那夏天到底要不要开空调呢？怎样做好防暑准备呢？一起来看看吧！

1、减少外出玩耍时间：宝宝代谢旺盛，每天都会分泌出很多汗液；夏季户外天气炎热，尽量避免在紫外线最强的时候外出，以防中暑.

2、空调适度：空调已经成了夏天必不可少的神器，但空调温度不疑太低，最佳温度需保持在26度；还需要注意空调出风口不能直吹宝宝，避免着凉。

3、勤洗澡：夏季勤洗澡可以帮助宝宝调节体温，减少或减轻宝宝皮肤病。如夏季常见皮肤病痱子、湿疹.

4、及时补水：多喝温水，不仅能促进新陈代谢，增强免疫功能；还可以预防宝宝夏季脱水。

5、饮食清淡：多吃水果蔬菜，减少油腻食物和零食的摄入。八个月以上的宝宝还可以适量饮用荷叶粥、小米绿豆汤，解暑又营养。