程序员通病腰肌劳损，快速有效疗法--凳子小燕飞

最近要突然疼起来了，发现是久坐椅子，坐姿不好，驼背低脖子都会引起这些问题。

根据今天看医生的情况，只要趴在床上疼痛部位无扩散现象，腿不疼基本上可以定性为腰肌劳损。

给我开了200多的药，内服的，有点蒙，没给膏药，说是内服比外敷效果好，然后让做小燕飞，回家后我在凳子上做的小燕飞，做了几次后，腰部感觉就很好了，完全不用吃药。

唉，白费了医保中200多，各位有腰病的朋友，可以试试小燕飞，还你飞一样的感觉。