关于电子科技大学学生睡眠情况调查分析

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关于电子科技大学学生睡眠情况调查分析

**1. 调查时间：2018年10月27日 至 2018年 11月20日
2. 调查地点：电子科技大学清水河校区
3. 调查人员：钟逸、刘永畅、张欣宇
4. 调查对象：电子科技大学清水河校区学生
5. 解决方案：
关于睡眠问题主要分为了两大人群，一类是想要早睡早起的同学，另一部分是愿意熬夜，利用夜间时间的人。但是学校制定规则肯定不能满足所有同学的需要，而学校决定晚上熄灯，设置早自习，也是出于让大家养成良好睡眠习惯的目的，对于大部分人群来说，早睡早起身体好还是适用的。
（1） 对于早睡早起人群：
A. 学校熄灯，设立早自习措施
B. 与室友提前沟通
（2） 对于熬夜人群：
A．提高日间工作效率，不拖延至截止日期而导致熬夜
B．如果夜晚工作效率高，根据自身作出调整
C. 学校给予人性措施，特殊情况可提供电源
D. 尽量养成规律作息，健康生活，远离爆肝
总结: 所有同学都应该培养健康睡眠意识，保证每天晚上充足，高效的睡眠，充满活力地迎接每一天！
6. 与以后所学课程的关系：此次调查所学到的提出问题，调查问题，解决问题的方法，能够在以后的学习生涯中适用。也让我们对睡眠问题有了更加深入的了解。

正文

本次调查共有95名同学参与，其中70名男生，25名女生，主要由大一学生组成。
从调查数据来看，80%的同学睡眠时间（包含午觉）集中在6-8小时。且有83名同学有午睡习惯，近半数人需要休息30-60min，这意味着他们的夜晚实际睡眠时间将比数据显示的更少。

我们分别调查了夜晚睡觉时间和起床时间，82%的同学在23-1点间入睡，却有近70%的同学保持着在工作日6-7点起床。
在95名同学中，尽管有62%–59名同学选择了学校23:30熄灯有助于促使自己早睡早起，依然有51%–48名同学认为早自习影响了自己的睡眠质量。
此外，在选择熬夜赶deadline还是睡觉的抉择上，熬夜的同学以68.42%的比例远超养生睡觉同学的31.58%，表现为65名同学选择完成任务，30名同学选择休息。在这选择熬夜的65名同学中，70.77%的同学能坚持到一点左右，43.08%的同学可以坚持到两点。
之后我们分别按男生–女生，睡眠时间为6-7小时和7-8小时的同学，进行分类分析并比较。
首先是男女生间的对比，第一幅图展示的是实际睡眠时间，第二幅图展示的是期望睡眠时间，通过比较主要的6-7小时和7-8小时的睡眠时间，可以发现男生更注重睡眠质量，期望也更高。
但是从睡眠习惯而言，女生将近一半在12点前睡觉，76%的同学在（工作日）早上6-7点就会起床，似乎 男生通过睡懒觉来获得足够的睡眠。

Chart1:每天睡觉时间
Chart2:工作日起床时间

有趣的是，尽管有67.14%的男生认为23:30熄灯有助于睡眠，自己的睡觉时间却不是很早。而仅有48%的女生认为熄灯有帮助，反而有52%的女生认为熄灯妨碍了生活。而下表中，高达72.86%的男生会为了任务而选择熬夜。

下一部分，是对睡眠时间为6-7小时和7-8小时的同学的分析比较。
在上表中，7-9小时睡眠时间的同学非常赞同23：30对睡眠质量的帮助作用，也许熄灯即睡觉会是延长睡眠时间的极好做法（废话）。

在下面的两个图表中，直观反映了各睡眠时间段睡觉与起床时间的比较。
Chart1:每天睡觉时间
Chart2:工作日起床时间

而在以下的两个表中，则体现熬夜对睡眠时间的影响，也许分配好对任务的优先级会有助于增多睡眠时间。
Chart1:选择熬夜完成任务还是睡觉
Chart2:如果熬夜，最多熬到几点