研究生压力应对与健康心理

第一讲

1、1948年，联合国世界卫生组织（WHO）在阿拉木图成立大会上，就在其宪章中明确指出：“健康不仅仅是没有疾病和虚弱的状态，而是（）和社会上的完好状态，完全安宁。”

    正确答案: 身体上心理上

2、以下哪一项不是健康的范围？

    正确答案: 社会关系良好

3、从认知的构成来看，认知包括注意、感觉、知觉、（）、想象、思维等过程。

    正确答案: 记忆

4、抑郁认知三联征不包括以下哪一项？（）

    正确答案: 孤独自我的现状

5、最新研究表明，（）可使人的寿命延长5年至10年。

    正确答案: 积极的思维方式和乐观的生活态度

6、（）是指问题的解决方法不是唯一的，而是有着多种可能性。

    正确答案: 替代性选择法

7、情绪具有独特的外部表现形式，即（）。

    正确答案: 表情

8、消极情绪对健康的影响不包括以下哪一项（）？

    正确答案: 影响智力，使人愚钝

9、反应过度或麻木不仁就是（）。

    正确答案: 情绪不健康

10、（）以持久的情绪低落为主要特征的一种神经症。

正确答案: 抑郁症

第二讲

1.本课程提到了自我意识的三大表现，其中，（）表现在对自我生理状况的了解，如身高、体重、体态等)

    正确答案: 生理自我

2.社会自我的主要表现是对自我心理特征的认识，如气质、能力、性格等。

    正确答案: 错误

3.全面了解自我，接纳和包容自我，就一定能克服盲从和虚荣。

    正确答案: 错误

4.向内进行自我反省和比较，以及向外进行社会观察和比较，是认识评价自我的主要来源。

    正确答案: 正确

5.（）是对自己能力、品质、行为等方面社会价值的评估，它最能代表一个人自我认识的水平。

    正确答案: 自我评价

6.本课程指出，（）与站在镜前来看自己的理念相似，是指个体想象自己在他人心目中的形象，或者他们对自己的一些基 成，起到重要作用。

    正确答案: 投射自我

7.（）是指一个人在与社会的交往中产生的对自己整体身心状态的认识，以及对自己和他人关系的察觉和认知。

    正确答案: 自我意识

8.“生命的质量在于追求，而不在于仅仅活着。”“有的人活着，他已经死了；有的人死了，他还活着。”从这些语言中，你能体会到（ ）

    正确答案: 生命的意义不在于长短，要不断延伸生命的价值

9．“当局者迷，旁观者清”告诉我们认识自己要（）

    正确答案: 从别人的态度和评价中认识自己

10.在自我概念提高中不能发挥作用的因素是（）。

正确答案: 对自我接纳与自我排斥概念的认同

第三讲

1.人际关系的建立与发展要经过哪四个阶段?

    正确答案: 定向阶段→情感探索阶段→情感交流阶段→稳定交往阶段

2.下列选项中，不属于良好人际关系原则的是

    正确答案: 强化原则

3.朋友之间交往的距离被称为

    正确答案: 个人距离

4.人际关系是人与人交往中建立的直接的(    )关系。

    正确答案: 心理

5.学生在排定座位后，同座的和邻座的同学就有了更多的接触机会，因而多半能够互相吸引，成为好朋友。这符合人际吸引的条件中的( )。

    正确答案: 接近性

6.主动情感式人际关系的取向是( )。

正确答案: 表现对他人的喜爱友善同情亲密

7. 沟通过程中最后的步骤，也是至关重要的一个步骤：

    正确答案: 反馈

8. 沟通的四个层次依次是

    正确答案: 第一个叫说，第二个叫问，第三个叫空，第四个叫镇

9. 沟通组织很差的一个表现是

    正确答案: 等

10.对沟通的起点是

正确答案: 信息的发送者

第四讲

1:焦虑症属于

正确答案: 情绪异常

2:脑力激荡法属于

    正确答案: 价值观辨析法

3:下列哪种方法属于心理诊断方法

    正确答案: 观察法

4:咨询者对来访者的无条件关注又称为

    正确答案: 接纳

5:设身处地的、像体验自己的精神世界那样体验他人精神世界的态度和能力的技术是

    正确答案: 同感

6:对不适应的行为不予注意，不给予强化，使之逐渐削弱以致消失的心理治疗方法是

    正确答案: 消退

7:有过于敏感多疑、过分地自我保护、嫉妒别人、固执己见、爱责备或加罪于人等表现的人格异常属于

    正确答案: 偏执型人格

8:自我质辨训练是一种

    正确答案: 心理稳定训练

9:通过接受各种科学的心理锻炼以解决自己在认知、情感、人格、社交等方面的心理问题的活动是

    正确答案: 心理训练

10:当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？

正确答案: 幻想

第五讲

1、哪项不是情绪的分类（ ）

    正确答案: 感动

2、哪项不是情绪的三要素（ ）

    正确答案: 情绪的客观体验

3、哪个不是情绪的最基本的表现（ ）

    正确答案: 兴奋

4、挫折感（ ）

    正确答案: 指个人在认识到自己的活动受到阻碍后引起的心理状态和情绪反应

5、哪项不是健康情绪的标准

    正确答案: 情绪反应有环境变化而转移

6、哪项不是常见的积极性挫折反应（ ）

    正确答案: 适应目标，循序渐进

7、哪一项不是内郁的压抑形式

    正确答案: 无情

8、哪项不是根据个人特质在个体生活中的作用程度将其分的类别（ ）

    正确答案: 非常特质

9、哪个不是意识的结构（ ）

    正确答案: 有意识

10、哪项不是人格的机构组成部分

    正确答案: 完我