预防老年痴呆

于 2023-03-16 14:14:59 发布
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老年痴呆四大征兆

1. 记忆障碍
早期：丢三落四，说完就往，反复提问
后期：刚问过就忘记

2. 语言障碍
早期：持续性找词困难：无法用准确的词汇表达，有一个想法但是忘记该用什么词汇表达。表现为唠唠叨叨，反复解释，废话连篇。
后期：书写时无法准确应用词汇

3. 空间辨识能力缺失
早期：在非常熟悉的地方迷路
后期：日期月份年份记不住

4. 精神障碍
早期：情绪波动，无故哭泣，突然极度愤怒，敏感多疑顽固
后期：幻觉妄想，臆想症

抑郁症、焦虑症患者更容易患病

在阿尔兹海默症患者中，焦虑症患者比无焦虑症人群早3年出现痴呆症状

阿尔兹海默症患者里，43%有抑郁症史，32%焦虑症，1.2%躁郁症，1%创伤后应激障碍，0.4%精神分裂症

与无精神疾病的人相比，患有其中一种精神疾病的人会提早1.5年出现症状，两种的提早3.3年，三种的提早7.3年

并且高血压、高胆固醇、糖尿病也是危险因素之一，患有精神疾病且有以上危险因素的人群会增加阿尔兹海默症患病风险

运动利于大脑健康，可预防老年痴呆

有的人30岁开始，脑子就不好使，记忆力越来越差，无法集中精力工作

运动改善大脑健康、增强认知能力

运输氧气能力up -->预防老年痴呆-->有氧运动！

无氧运动：不需要氧气存在就可以供能-->磷酸肌酸/无氧糖酵解
有氧运动：慢跑、骑自行车、游泳、走路（散步/快走）、跳舞、太极

无氧运动同有氧运动一样重要

特别是跳舞！身体表达和情绪表达能够增强认知，减低痴呆风险76%

5种促进大脑健康的方法：
1. 尝试画地图
2. 学习新事物，保持大脑敏锐
3. 经常使用左手
4. 多参加社交活动
5. 瑜伽和冥想

NN今夜无眠
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Xcong_Zhu的博客
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中药实验管理系统源码（高分毕设），个人经导师指导并认可通过的98分毕业设计项目，主要针对计算机相关专业的正在做毕设的学生和需要项目实战练习的学习者。也可作为课程设计、期末大作业。包含全部项目源码[代码]、该项目可以直接作为毕设使用。项目技术栈：前端是vue，后端是springboot，项目代码都经过严格调试，代码没有任何bug！ 系统源码（高分毕设），个人经导师指导并认可通过的98分毕业设计项目，主要针对计算机相关专业的正在做毕设的学生和需要项目实战练习的学习者。也可作为课程设计、期末大作业。包含全部项目源码[代码]、该项目可以直接作为毕设使用。项目技术栈：前端是vue，后端是springboot，项目代码都经过严格调试，代码没有任何bug！ 系统源码（高分毕设），个人经导师指导并认可通过的98分毕业设计项目，主要针对计算机相关专业的正在做毕设的学生和需要项目实战练习的学习者。也可作为课程设计、期末大作业。包含全部项目源码[代码]、该项目可以直接作为毕设使用。项目技术栈：前端是vue，后端是springboot，项目代码都经过严格调试，代码没有任何bug！
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2015-2023年国自然管理科学部立项名单（25000+项）（全新整理）
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1、资源内容地址：https://blog.csdn.net/2301_79696294/article/details/140421428 2、代码特点：今年全新，手工精心整理，放心引用，数据来自权威，相对于其他人的控制变量数据准确很多,适合写论文做实证用 ，不会出现数据造假问题 3、适用对象：大学生，本科生，研究生小白可用，容易上手！！！ 3、课程引用: 经济学，地理学，城市规划与城市研究，公共政策与管理，社会学，商业与管理 ## 数据指标说明 2010-2023年国自然立项名单（管理科学） 说明： ## 1.样本量：一共25000多个样本 2020年1960项，2021年1982项 2022年2081项，2023年1567项。 ## 2.统计项：包括年份、题目、单位和负责人等。
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