如何调整自己的心态

虽然清楚知识需要靠时间沉淀，但在看到自己做不出来的题别人会做，自己写不出的代码别人会写时还是会感到焦虑怎么办？

你是否也因为自身跟周围人的差距而产生过迷茫，这份迷茫如今是被你克服了还是仍旧让你感到困扰？来分享一下吧！

方向一：简述自己的感受

对未来感到迷茫是很常见的，以下是一些可能对你有所帮助的建议：

1. 找出自己的问题和不足：首先，你需要认识到自己的问题和不足，这可能是你感到迷茫的原因。你可以通过自我反思、向朋友和家人寻求反馈，或者寻求专业咨询来找出自己的问题。
2. 设定目标和计划：一旦你找出了自己的问题和不足，你可以设定一些实际的目标，并制定计划来实现这些目标。这些目标可以包括学业、职业、人际关系，或者任何你认为重要的事情。
3. 分解目标：将长期目标分解为更小的短期目标，这样可以更容易地实现目标，并且能够在达成目标的过程中获得成就感。
4. 寻找支持：在实现目标的过程中，寻找家人、朋友、老师或者专业咨询师的支持。这些人可以给你提供鼓励、帮助你解决问题，或者提供一些新的思路。
5. 关注当下：当你感到迷茫时，你可能会被负面情绪影响，感到无法前进。通过关注当下，你可以减轻焦虑和压力，并能够更好地面对挑战。
6. 寻找专业帮助：如果你感到无法独自解决这个问题，可以寻求专业帮助，如心理咨询师或职业顾问。
   最后，记住，感到迷茫是很正常的。重要的是不要让负面情绪影响你的生活，而是采取积极的措施来解决问题。

方向二：聊聊你想怎么做

我有同感、；人的一生总有那么一段难熬的日子、但是总会过去的、时间会证明给你看、或许你现在不相信我的话、无所谓、一般人这个时候都是失意的、反正迟早都会过去、这也是人生的一部分、总之你记住、一切都会过去！

方向三：如何调整自己的心态

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。