如何创造快乐

工作以后常常容易感到疲于奔命，即使在周末也没有得到高质量的休息。打工人/学生党如何过周末？你有哪些延长周末和下班时间的好方法吗？
你可以选择从以下几个方向谈谈你的想法和观点。

方向一：分享你周末的时间规划

我家孩子的周末，一般是早上会在家，看动画片，看到9点多会带孩子去小区找小伙伴玩，他们会骑自行车，玩滑板车，有时候玩捉迷藏，下午孩子会去上英语课，晚上会和爸爸去超市看书，有时候周末我们会带孩子，去周边郊游，比如烧烤，喂鱼，爬山

我家孩子的周末相比很多孩子来说轻松愉快的，周五放学后先完成作业，周六就可以安排玩乐时间了，如果是外出活动，晚上回来后也会安排阅读时间。星期天有时候是和小伙伴的聚会或故事会、读书会，下午在家休息，或是看看电视，或是自己安排节目。晚上就必须进入学习状态，复习预习，整理好书包，早早上床睡觉。

个人感觉，作为职场妈妈来说，平日里没有充足的时间陪伴孩子，自然是花费大量时间陪伴孩子干他们喜欢做的事情最好。比如，带孩子远行，去他们没有去过的地方；陪伴孩子一起做游戏，到游乐场里体验不一样的周末时光；或者，和孩子共同到乡村体验采摘游的美妙自然，同时领悟大自然的奇妙美好；另外，还可以和孩子一起在家里制作美食，通过美食diy丰富自己的味蕾体验，进一步提升对美好生活的感知度。

我自己家孩子现在5岁，现在在上幼小衔接班，平时上课一天下来都比较累，课后每天都有作业，在学校一般中午也不午休，我们也绝的他很辛苦，但是没有办法，我们一般在星期天会让他睡到自然醒，星期六写作业，星期天去公园或者游乐场玩一天。如果不是发的趋势影响，我会让他在童年的时候睡好，玩好。

应遵循孩子的兴趣，俗话说的好，兴趣是最好的老师。如果只是一味的，给孩子去补习书本上的知识。可能成为一种应付式的学习。不但学习成绩不好，而且会让孩子讨厌学习。所以要找到孩子的兴趣，并激发他的兴趣鼓励他。孩子会在他有兴趣的领域里，学习的很快，发挥的很好，才能找到那种成长的快乐。更愿意学习，更愿意跟父母去交流。

方向二：分享你提升周末体验感的好方法

一.了解快乐
快乐是什么，快乐是动物的复杂情绪中最常见的情绪之一，对于动物，生存就是快乐的，只要有温饱，不受到束缚或遭到捕杀，它们就感到快乐。而对于人类，快乐却显得复杂得多。我们认为，自我的成就感，满足感和外界的惊喜，鼓励，是我们感到快乐的来源。

二.正确看待快乐
如上所说，我们对于快乐的要求实在很高，总是被欲望和虚荣驱使着，把得到快乐看得很难，时常为了某些小事而丢失快乐，陷入低落中。因此我们应该转变对快乐的定义，正确看待它。
快乐是发自内心的喜悦，是良好心态的一种体现。不要想着让快乐找上你，而是要我们去感受并创造它！

三.感受快乐
快乐就在我们身边，只要你去用心感受，会发现，周围的一切都变得美好。学会用心去看，用心聆听，外面的纷纷扰扰中，快乐总是不经意间驱散了所有的阴云。走在大街上，去观察周围的一切吧_{生活是多么简单，简单得多么快乐}

方向三：创造快乐

1~获得成就感
想的不如做的，不要整天想着怎么才能快乐，想得头都大了还是没有结果，反而更加踌躇。
找到自己擅长的或者热爱的事情，尽力去做，把烦恼抛掉，当你完全投入到一件事情中，就会忘记了不愉快。当你完成了一件事情，获得了一些成就，你会爱上自己，爱上生活，发自内心的快乐着。

2~获得满足感
美美的吃顿大餐，安心的睡上一觉，买件自己梦寐以求的东西，和朋友建立坚实的友谊，这些都会给我们以满足感，是使我们感到快乐的。但是要明白，偶尔的放松是必要的，可无法给予我们真正的持久的快乐，有时候还会使我们陷入无底洞，变得更加空虚。因此，知足的人就是快乐的人。让我们对自身以外的事物要求少点，低点，自然就容易得到满足。

3~带给别人满足感
鼓励和赞扬别人，也同样会使自己感到快乐。对别人的认同和支持，对你来说只是一个眼神，一句话或者一个动作，那换来的却是意想不到的力量。还有惊喜，我们时常会想要些惊喜，那么不妨先给别人些惊喜吧！不要吝惜，因为你在带给别人快乐的同时，你一定会收获更大的快乐~