冥想第二十六天

昨天晚上，又有想法问我明天改干什么，稍微又有点睡不着，但告诉自己，这都是正常的，毕竟以前的思维模式占据了主导地位。保持一颗平常心，告诉自己自己不是一天长大的。做事情要认认真真对待。不浮躁。改变本来就是一件不太舒服的事情，自己要慢慢的接受。周末了就是放松一下自己，给自己身体和心情一个放松的空间。清理以往的不好的情绪。多陪陪孩子和父母。自己确实走出来了，还有什么不开心的。

看电视激动，兴奋害怕的时候都会有过电流的感觉。凉凉的感觉。正常。不用去管，去体会和接受。
专心当下的事情的时候，身体在保护自己，会产热的，所以不用担心，都是为了自己好。感谢感谢。
做观察者学习好的东西。弱化理论，你不注意它，它就会被弱化。