冥想第八十四天

1.今天的pos机，流量费多收了58块钱，好气呀（自己朋友说的话）。深吸一口气就可以了。冷静一会就可以了。

2.打哈欠，发呆，困了。冷静一会就过去了。不要紧张。一会就过去了。休息休息听听歌。

3.保持谦卑。

4.叹息也可以缓解压力。

5.多学习对方的优点。不高看自己，不贬低他人。

6.一点一点慢慢来。急躁容易乱了阵脚。

7.感谢父母，感谢家人，感谢朋友，感谢自己的经历，感谢一点一点进步的自己。今天涨工资了。

8.轻松舒服美好的一天，加油加油。

9.感谢朋友的款待，请我吃了烤鱼

爱说狠话——诅咒敏感期来了（自己也有这样的情绪）
豆豆2岁半时，变得非常调皮。妈妈之前总开玩笑说豆豆是“屁儿子”。结果一段时间之后，妈妈发现，只要自己做的事情不顺豆豆的意，豆豆就会噘起小嘴，大声地嚷一句：“屁妈妈!”

妈妈每每听到这里，都会一皱眉。豆豆见状，不仅没有收敛，反而说得更多，什么“臭妈妈”“坏妈妈”之类的话，都接连不断。而且，妈妈表现得越生气，他说得越起劲。过了些时候，他的词就更多了，诸如“我捏你”“我掐你”“我抓你”“我咬你”等，总之，所有能用的动词都用上了。

后来，豆豆3岁了，可是说出的狠话更加令妈妈惊讶，如“我要踢死你!”“我要打死你!”“我要把你撕成碎片!”总有邻居向豆豆妈告状，说豆豆经常“诅咒”别的小朋友，这令豆豆妈头疼不已。也不知这些话是如何储存进他的小脑瓜里的。

孩子为什么爱说狠话

相信很多父母都听到过孩子说狠话，每当这时，很多父母都表示很无奈，不知道如何教育才好。

其实，孩子之所以喜欢说狠话，是因为诅咒敏感期来了。那么，什么是诅咒敏感期呢？

诅咒敏感期，是指儿童在学习语言的初期(一般在3岁左右)，当他们在接触到一些脏话或者带有诅咒的话语后，喜欢不分场合地胡乱使用，越是被制止就越喜欢使用，不过一旦过了这个阶段就又会恢复正常，专家把儿童这个时期称为“诅咒敏感期”。

其实，很多孩子都会经历这一阶段。在这个阶段，孩子会发现他的某些语言与其他人能产生“共鸣”。也就是说，他说出来的某些话，会引起他人的强烈反应。他人的表现，在孩子看来是新奇的，也是很有意思的。所以他就有可能会一直重复这种行为，特别是使用“诅咒”类的话语。

诅咒的力量，多是孩子不经意间发现的。当他用这种听来好像很伤人的话去说别人的时候，对方往往会有强烈的情绪波动，比如父母会生气，其他孩子会大哭。但很明显，孩子很“乐于”看到这样的结果，因为他已经察觉到了语言的力量，他也发现使用这样的语言，会引起更多人对他的关注，他甚至会产生自豪的感觉。结果，他就开始没轻没重、随意、快乐地使用起来。

心理专家解析，在一定的阶段，孩子们都喜欢用诅咒的词语来表达他们的情绪或者玩笑，并乐此不疲，丝毫没有“脏”或“不雅”的感觉，那是因为这一过程是他们学习语言、交流的过程，而并非像我们想象的，是想通过这种方式去侮辱或谩骂别人。因此，这个时候，父母也不要过于紧张，不用把孩子的“诅咒”看成是洪水猛兽。孩子使用这类语言也不过是好奇而已，他只不过是在体会这种语言所带来的威力。

孩子“诅咒”时，父母有对策

一般来说，孩子只有在诅咒敏感期内才会有兴趣去说一些诅咒的话语。如果成年人对此反应过激，或者让他们感到，在生活中经常看到或听到类似的表达方式会让人从中受益，孩子就有可能形成无意识的习惯，延伸下去，这会影响他的身心健康。因此，当诅咒敏感期来临时，父母要注意以下几点：

1.采取冷处理

孩子总是运用诅咒，多是因为发现了诅咒所产生的威力。就像案例中的豆豆，因为他的诅咒式的话语，会让别人有很强烈的反应，孩子会觉得自己很了不起。

这时父母不用着急，也不用避讳孩子的话，而要学会冷处理。正因为有人回应孩子的“诅咒”，所以他才会越发地变本加厉。而一旦没有人回应他的诅咒，他就看不到自己的语言所产生的作用，也就不能从中找到乐趣，自然也就不再说了。

2.寻找孩子“诅咒”语句的源头

孩子诅咒别人的这些话绝不可能是他自己创造出来的，一般来说，一定会有一个模仿的源头。孩子也许是跟父母、亲戚、周围邻居学来的，也可能是从某些电视节目中学到的，甚至是跟其他小朋友学的。

父母要尽可能地阻隔这些脏话的来源，以减少孩子模仿的机会。首先，父母自己就不要说不文明用语。而对于他人，父母也要提醒他们不要在孩子面前说不雅的话。至于一些不适合孩子看的电视节目，也可以用陪孩子游戏等方式来转移他的注意力。

3.尝试用良好的语言去回应孩子

其实，面对孩子的诅咒语言，父母要有一个良好的心态，不要与孩子太过计较。除了采用冷处理的方法对待外，也可以尝试用良好的语言去回应。比如，孩子不顺心时，会说“臭妈妈”，妈妈就可以回他一句：“不是臭妈妈，是香妈妈，就像你一样香。”这样，就能转移孩子的注意力，他的模仿能力或许又会带他去重复新的、好的语句。

4.当孩子使用了美好的语句时，要及时给予赞扬

当孩子能够正确使用一些美好的词或语句时，父母一定要及时给予表扬。父母的赞扬，会让他很有成就感，从而更乐意去使用好的语言，以获得更多的赞赏。由此，他也会减少使用诅咒语言，或用一些好的语言来代替诅咒语言。

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与“说什么”相比，我们往往更在意“是谁说”。因为说话者的可信程度，决定了我们接受信息时的基本态度。所以，想要把话说到别人心坎上，你就先得注意建立自己的可信形象。

用Feel、Felt、Found的说法会是：“我知道，考试真的很让人担心。我以前也当过学生，也很害怕考试。但是后来我发现，考试终究也都是老师讲的那些东西，只要平时用心，那就没什么可怕的了。”