56岁睡眠时间是多少？

56岁睡眠时间是多少？

56岁睡眠时间应为7～9小时。

根据美国“全国睡眠基金会”专家研究成果，成人正常睡眠时间应为7～9小时。因此，56岁睡眠时间应为7～9小时。由于个体差异，睡眠时间可轻微低于或超出此范围，不会对身体产生负面影响。但严重偏离此范围，需要考虑疾病的影响。

临床常见的睡眠减少是失眠。常见的病因为：①心理因素：如工作、生活压力过大等；②环境因素：如居住环境过于嘈杂、拥挤；③精神疾病：如焦虑、抑郁④躯体疾病等。常见的睡眠增多，如发作性睡病。典型表现为不可抑制的睡眠发作、猝倒、入睡前幻觉、睡眠麻痹。还可见于脑血管病，如丘脑梗死，病人常表现昏睡。

对于出现不明原因睡眠时间显著缩短或延长，长时间无缓解，建议到正规医院就诊，明确诊断。