详细的完全抹盘重装macOS系统(M1芯片、Intel 处理器Mac)

有时候我们想要把 Mac 硬盘完全抹掉后重新安装系统,比如在把这台 Mac 送人或者二手出掉时,或者遇到系统不稳定或有严重问题时。这样***作后的 Mac 就像一台刚买的新 Mac 一样。

注意:抹盘重装必然会删掉 Mac 原来的所有数据和软件。所以在做抹盘重装之前,一定先将重要资料备份,推荐用「时间机器」备份。

***「实用工具」

第一步是***恢复功能的「实用工具」。这里 M1 芯片 Mac 和往常的 Intel 处理器的 Mac 的***方式不太一样。

Intel Mac 在关机后,按电源开机键松手,同时马上按住 command+R 键,直到看到  和进度条后再松手。

如果 Mac 里安装的是 macOS 10.15 Catalina 或更早的系统,稍等片刻会直接***「macOS 实用工具」界面。

如果 Mac 里安装的是最新的 macOS 11 Big Sur,会先显示语言选择,然后使用一个***用户***恢复工具。输入你的 Mac 的登录密码就可以***了。

虽然界面长得跟版不太一样,但是功能是一模一样的。

而 M1 芯片 Mac 只需要关机后按住开机电源键,随后屏幕会显示  图标,并显示「正在载入启动选项…」。

随后会看到选项的小齿轮,选择选项并继续。

需要选择一个***用户,点并输入密码(通常就是你的 Mac 登录密码)。

然后就也***了实用工具。跟上面的是一样的。

我做了一张图这样更方便大家理解。

抹掉磁盘

下一步选择「磁盘工具」,点「继续」。在打开的磁盘工具窗口右边点选「Macintosh HD」,可以理解为也你的 macOS 系统安装盘。然后点上面工具条的「抹掉」按钮。

在***出窗口格式选择「APFS」或者「Mac OS 扩展(日志式)」格式,我比较推荐选择 APFS。最后点击「抹掉」。

如果左侧磁盘中还有一个叫「Macintosh HD - 数据」的磁盘,可以选中后点上面工具栏「综卷」上方的「-」号来删除即可。

左侧「磁盘映像」下面的东西都不要动。

重新安装系统

最后一步就是重新安装系统。关掉刚才的「磁盘工具」窗口,就会回到「实用工具」窗口界面。

因为安装系统的时候需要联网,所以这一步之前记得先给 Mac ***上网线或连上 Wi-Fi(在界面右上角)。

点「重新安装macOS」,并继续。

然后界面会提示选择安装到的磁盘,选择我们刚才抹掉的「Macintosh HD」,并继续。

然后就是下载系统并自动安装。时间主要取决于你家里的网速,还有 Mac 的***能。一般快的话几十分钟。安装的时候要保持 Mac 笔记本盖子打开,不要让 Mac 睡眠状态。

系统安装完后,Mac 会最后一次自动重启,然后***熟悉的「语言与输入法」选择界面。就跟我们刚买回来开机激活时那样。

如果是打算把这台 Mac 送人或者二手出售。到这一步可以直接按「command+Q」退出,然后关机就行了。

如果是自己继续使用的 Mac,就继续按照步骤往下***作,就***一个完全重新安装的 macOS 了!

<think>嗯,用户现在问的是如何在Mac中重置用户密码。之前他们问过关于nvram命令删除或禁用某些变量的问题,现在可能遇到了账户登录的问题。我需要先确认用户的使用场景,可能他们忘记了自己的密码,或者需要帮助别人重置密码。 首先,用户可能是普通用户,不太熟悉终端命令,所以需要给出安全且易懂的方法。Mac系统重置密码通常有两种情况:知道当前密码需要修改,或者完全忘记密码需要恢复。如果用户是管理员,可能需要用恢复模式,而如果是普通用户,可能需要管理员权限。 接下来,我需要考虑用户可能使用的macOS版本,比如是否是最新的版本,或者是否启用了Apple T2安全芯片或Apple Silicon(M1/M2),因为不同硬件处理方式不同。比如,Apple Silicon的Mac可能需要不同的步骤进入恢复模式,比如长按电源键而不是Command+R。 另外,用户可能有FileVault加密,这时候重置密码可能需要Apple ID或者恢复密钥,这也是需要提到的点。还有,如果启用了iCloud,用户是否可以使用Apple ID来重置密码,这个功能在较新的系统中存在。 需要分步骤说明,从简单的方法开始,比如系统偏好设置修改密码,然后进入恢复模式使用终端或密码重置助手,最后提到Apple ID和FileVault的情况。同时要提醒用户注意数据安全,重置密码可能会导致一些加密数据的访问问题,比如FileVault如果没有恢复密钥的话。 还要注意权限问题,如果用户不是管理员,可能需要管理员账户的帮助,这时候需要指导如何用管理员账户修改其他账户的密码。另外,如果启用了Root用户,用户也可以通过Root账户来重置,但这通常不推荐,所以可能不需要详细说明。 最后,确保步骤清晰,避免用户误操作,比如在恢复模式中操作终端命令可能存在风险,所以要提醒谨慎。同时,备份数据的重要性也需要提及,防止密码重置过程中的数据丢失。</think>在 macOS 中重置用户密码的操作需根据具体情况选择方法,以下是详细分步指南: --- ### **一、已知当前密码(仅需修改密码)** 1. **通过系统设置修改** - 点击左上角 **🍎 → 系统设置 → 用户与群组** - 点击左下角 **🔒** 输入当前密码解锁 - 选择目标账户 → 点击 **「更改密码」** - 输入 **旧密码** 并设置新密码 --- ### **二、忘记密码(管理员账户可用)** #### **方法 1:使用管理员账户重置** 1. 用其他管理员账户登录 macOS 2. 进入 **系统设置 → 用户与群组** 3. 选择目标账户 → 点击 **「重置密码」** 4. 输入新密码并保存(无需旧密码) > ⚠️ 若目标账户启用了 **FileVault 全加密**,需同时提供该账户的 **恢复密钥** 或关联的 **Apple ID**。 --- #### **方法 2:通过恢复模式重置(无管理员账户时)** **步骤 1:进入恢复模式** - **Intel 芯片 Mac** 重启时按住 **⌘Cmd + R** - **Apple Silicon Mac (M1/M2)** 长按电源键 → 进入「启动选项」→ 选择 **「选项」→ 继续** **步骤 2:使用终端重置** 1. 在恢复模式菜单选择 **「实用工具 → 终端」** 2. 输入以下命令解锁系统卷(Catalina 及以上系统需要): ```sh diskutil list # 确认系统卷名称(如 disk1s5s1) diskutil apfs unlockVolume disk1s5s1 ``` 3. 重置密码: ```sh resetpassword ``` 4. 在弹出的图形界面中选择用户 → 设置新密码 **步骤 3:清除登录密钥链(可选)** 重置后首次登录时,系统会提示是否创建新密钥链。若无法访问旧密钥链保存的密码,建议选择 **「创建新密钥链」**。 --- ### **三、特殊情况处理** #### **1. FileVault 加密且无恢复密钥** - 若曾绑定 Apple ID: 在恢复模式的密码重置界面选择 **「使用 Apple ID 解锁」** - 若未绑定且无恢复密钥: 数据将永久不可访问,需重装系统 #### **2. 多用户均无权限** - 启用 **Root 用户**(需恢复模式): ```sh dsenableroot -u 管理员账户名 ``` 登录 Root 账户后通过 **系统设置** 重置密码 --- ### **四、注意事项** 1. **数据风险** - 重置密码不会删除用户文件,但若启用了 **本地密钥链加密**,部分应用密码需重新输入 - FileVault 用户需确保恢复密钥已备份 2. **企业设备限制** 受 MDM 管理的设备可能需要联系网络管理员解除激活锁 3. **Apple ID 关联** 若开启「允许Apple ID重设密码」(系统设置 → 用户与群组 → 密码 → 高级选项),可直接通过 Apple ID 邮件重置 --- ### **五、最终验证** 重置后建议: 1. 重启电脑并用新密码登录 2. 检查钥匙串访问(前往 **应用程序 → 实用工具 → 钥匙串访问**) 3. 在 **系统设置 → Apple ID → 密码与安全性** 中更新关联设备 如仍遇到问题,可尝试通过 [Apple 官方支持](https://support.apple.com/zh-cn) 获取帮助。
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