看懂体操 - 1. 通识

女子体操包括团体、个人全能和4个单项比赛,分数由难度分和完成分构成,考虑动作难度、连接分和特定分。完成分从10分起扣,扣分点包括绞腿、分腿、晃动等。基本动作涵盖舞蹈和技巧,如羊跳、空翻、转体等。

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基本规则

女子体操共分为 6 个项目:
团体 (TQ 团体预赛 、TF 团体决赛)
团体总分前 8 名进入 TF
个人全能 (AA 个人全能决赛)
4 项总分前 24 名进入 AA
4 个单项 (EF 单项决赛):
❶ 自由操 (FX)
❷ 跳马 (VT)
❸ 高低杠 (UB)
❹ 平衡木 (BB)
各单项得分前 8 名进入各 EF

分数构成
难度分(D 分) + 完成分 (E 分) - 中立扣分 (P 分)
难度分(D 分)
= 成套动作中难度最高的 7 个动作以及结束动作(下法) + 连接分 + 特定分 + 特殊加分
❶ 在动作表中,动作的难度分值 由英文字母表示:
A - 0.1     B - 0.2     C - 0.3     D - 0.4     E - 0.5    F - 0.6    G - 0.7    H - 0.8    I - 0.9    J - 1.0
连接分
除跳马以外的项目都存在连接分,自由操 (FX) 中还存在间接连接。
🌰:平衡木 (BB)
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前手翻 B + 团体前空翻 D      连接分: 0.2
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毽子 B + 直体后空翻 E      连接分 0.1
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屈体前空翻 E + 倒叉 B     连接分 0.1
高低杠 (UB)
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李娅空翻 E + 叶格尔 D      连接分 0.2
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毕文静转体 180 E + 直体京格尔      连接分 0.2
特定分
规则规定一套动作必须含有的元素,只要选手完成该元素就会获得特定分(不管用什么动作)。
🌰:平衡木 BB 上至少 36 0 0 360^0 3600 的单腿立转
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完成分(E 分)
10 分起扣,7 名 E 裁 去除最低分和最高分后取平均。
主要扣分点❌:
绞腿      -0.1
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分腿     小于肩宽 -0.1,大于肩宽 -0.3
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晃动     小幅度 -0.1     中幅度 -0.3     大幅度 -0.5
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失衡导致触碰木头     -0.5
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打杠     -0.5
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屈膝     -0.1     屈膝严重可能会被降组
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落地跨步/跳动     位移小于肩宽 -0.1,大于肩宽 -0.3
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落地上半身姿势过低 (low chest)
头在髋部高度 -0.1
头在膝盖高度 -0.3
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严重失误      -1.0
中立分(P 分)扣分
没有示意裁判扣 0.3 分、二次上台扣 0.3 分、穿拖鞋上台扣 0.3 分,没带号码牌扣 0.3 分等

基本动作

体操动作可分为 舞蹈动作技巧动作
舞蹈动作
跳步、立转及其衍生动作
羊跳     平衡木 C     自由操 B
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西松跳     平衡木 A     自由操 A
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竖分跳     平衡木 B     自由操 A
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横分跳     平衡木 B     自由操 A
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狼跳      平衡木 A     自由操 A请添加图片描述
交换腿跳      平衡木 C     自由操 B
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交换腿结环跳 / 杨波跳
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低水平立转 720 度     平衡木 D     自由操 B
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低水平立转 1080 度    平衡木 E     自由操 C
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水平立转 360 度    平衡木 C     自由操 B
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阿提丢 360 度    平衡木 C     自由操 B
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高举腿 720 度    平衡木 E    自由操 D
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李莉背转    平衡木 D
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技巧动作
基本概念:
❶ 转体
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❷ 空翻
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❸ 直体
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❹ 屈体
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❺ 团身 (弯膝盖)
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❻ 后空翻
❼ 前空翻
技术难度: 前空翻 > 后空翻
阿拉伯系动作
后空翻起跳空中转体 180 度变为前空翻
🌰:阿拉伯团身前空翻 2 周
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描述动作
动作姿态 + 空翻方向 + 空翻周数(用汉字表示)+ 转体度数(用阿拉伯数字表示)+(旋)
🌰
❶ 直体后空翻 540 度 + 阿拉伯团身前空翻 2 周
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❷ 直体后空翻 1080 度
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❸ 团身后空翻 2 周 360 度
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❹ 屈体后空翻 2 周 360 度
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