赶走坏情绪，不再烦恼

1、回避伤感元素，避免触情生情。

2、告诉自己下一个念头是什么？等杂念自行消解。

3、减少主观导入思维，多考虑实际事实。

4、尝试解决问题，而不是琢磨问题。

以上四点，并非我原创，但你能找到这来，大概率是和我一样彷徨过吧。没有人是一座孤岛，但有些时候，有些元素引起，就感觉自己就像孤岛一样，不过不用怕，还有人也曾和你一样，现在也挺过来了，今天我也将这些善意传递。不知你是谁，我都送上祝福，愿世间美好与你环环相扣。如果仍然难过的话，发评论给我留言吧，希望能够帮助你。