全民健身热潮！看B站健身UP主帕梅拉如何“虐”遍千万Z世代年轻人

全民健身深入人心，正所谓三月不减肥，四五月徒伤悲。

各种健身减肥的口号伴随着渐热的夏天重新占据各大平台热榜，而B站毫无疑问成为了健身品类发展的最佳沃土。据飞瓜数据B站统计，B站健身标签下有这130w+优质健身视频和89.3亿的播放总数。这样庞大的内容曝光量和用户受众足以说明一切。

优质健身内容在B站井喷爆发，运动、塑形、瘦身等内容不断的出现。B站的健身达人已然成为Z世代群体的学习标杆，想要健身减脂的你，一定不要错过今天我们介绍的这位健身达人！

她拥有美丽动人的漂亮脸蛋以及傲人的身材，小麦色肌肤是她的特色。干净利落的腹肌马甲线以及傲人的 S 型曲线使其成为无数少女羡慕和效仿的健身偶像。火遍全网的健身教程是居家锻炼的必备之选。

被称为健身魔鬼的她，即使在超过强度训练下仍然可以做到面不改色心不跳，展示的动作标准又流畅，网友称之为“人性AI”。2020年6月，她在B站发布第一部作品分享自己的健身教程，看着近乎完美的身材，让人看了鸡血满满。如今已火遍全网，她就是B站知名健身UP主—帕梅拉。

根据飞瓜数据B站显示，帕梅拉是一位时尚类UP主，B站头部达人，2020百大健身UP主。拥有粉丝463w，作品主要以健身塑形、瘦身、训练减肥等分享教程的形式来作为内容题材。

目前UP主在B站拥有58部投稿视频，其系列作品平均播放数达到82.5w、平均点赞数为1.8w、平均收藏数为6.3w。其中视频播放总数也是达到了8216.9w，可见其健身作品还是非常吸引Z世代健身爱好者的青睐。

可以看到UP主帕梅拉的作品都是以健身课程为主，健身视频不仅受众面广而且干货满满，有意思的是UP主的视频往往都会夹杂着好听的音乐，让训练不再乏味可陈。全面的教学内容，减脂、塑形和训练无不安排的妥妥当当。

一、充满“硬货”的健身教程

帕梅拉的健身课程全部都是满满的硬货，既有适合新手的入门体验，也有高强度的“虐哭”训练。从燃脂、塑形、部分力量训练等进行专项的练习指导，UP主会针对不同需求的群体给动作和时间上不同程度的难易进行区别。

同时，她的训练方法大部分是不需要任何器械辅助的，只需要在家准备一块瑜伽垫和随机搭配的音乐，非常适合那些不能经常去健身房的小伙伴们学习。

二、贴心的专项健身计划

帕梅拉每周都会为粉丝贴心制定训练日程表，详细的计划安排，系统的训练强度。从热身到锻炼，每一个环节都层层把关，非常的专业科学，就像自己拥有一个贴身的教练一般。

她的课程形式也是相当的丰富，除了常规的燃脂瘦身动作还会加入舞蹈和瑜伽。根据不同层级的健身人群划分锻炼的时长，每天不到一个小时就能完成自己的健身目标。

帕梅拉的健身方式最大的好处，就是能够随时随地练起来，很适合工作繁忙又想要锻炼的人群。虽然动作看着简单，但是这一整套的燃脂动作下来还是非常的累。而且通过全身运动，锻炼的效果显然不错。

近期健身内容受到了Z世代的大量关注，UP主的粉丝数量也有着大幅的增涨。通过飞瓜数据B站版显示UP主在一个月内每天新增粉丝高达1w，甚至单天就达到了最高涨粉7w+的新增量。而且到目前为止总粉丝量也始终呈上升趋势。

结合粉丝画像，通过飞瓜数据B站分析可以看到UP主粉丝活跃占比52.86%，其中女粉丝分布绝大多数，而且年龄都在12-24岁之间。帕梅拉成了Z世代的女性健身圈“新宠”，跟着这位颜好身材好的教练，她们都向往着有一天能看见自己女神般的迷人模样。

在粉丝互动偏好上，生活和时尚类占据绝大多数，很好的符合UP主所要分享的视频内容。看得出UP主与粉丝群体之间的契合度非常的好，粘性也很高。粉丝不仅精准传达UP主健身时尚的理念也在有意的鼓舞自己参与全民健身中。

最后通过粉丝评论和热词分析，“帕姐”、“打卡”、“运动”这些热词评论top都可以直接反应出粉丝对于UP主的认可和喜欢，她们都被UP主的高颜值、好身材所吸引。坚持打卡成为她们的日常习惯，梦想完美身材才是她们喜欢的根本原因。

响应全民健身的口号，伴随着健康理念的不断传播，UP主很好的带动了B站健身的热潮，要想在B站运营好健身运动类账号，这三步很重要。

其一，好身材是健身教练的第一印象也是最重要的，而帕梅拉就是如此，拥有完美身材是吸睛和吸粉的重要因素。其二，高质量的健身内容是带给用户绝佳的体验，注重用户体验，提高高质量服务才能更好增加用户粘性。其三，依靠当红明星的影响力是高效率转化号召粉丝的最快方式。

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