提高睡眠质量的东西，这几件东西能让你睡得香又好

又到了夜深人静的时候，你现在是不是越来越兴奋了呢？是不是无法入睡了呢？是不是想尽办法就是睡不着觉，闭上眼睛脑子兴奋得不行，一晚上一晚上的不能睡觉？曾经我也是一到晚上就睡不着，这是十分痛苦的一件事情。不过我现在好多了，基本没有这方面的烦恼了，今天就给大家分享一下心得哟。

一、南卡Zzzz枕中宝

国内很大一部分人的睡眠质量不乐观，其中百分之50%的人群因为失眠导致免疫力减退、加速衰老、影响精神状态等。但是不能盲目选择高强度的口服或者外用助眠产品，可能会因此产生很多副作用。

南卡Zzzz枕中宝被业内人士称为助眠产品里最健康、实用、方便的一种，很多助眠导师都认为这款产品对于睡眠不足的人群是非常值得尝试的。它利用了音乐有天然助眠效果这一概念，加以骨传导技术结合，让每播放一次音乐的助眠效果都能提高85%。

南卡Zzzz枕中宝是压在枕头底下使用的，声波是可以通过各种介质来进行传播的，所以当枕中宝振动的时候，也会将声波传递给枕头或者是床面，从而传递到人体，让听觉神经感受到声音。实际听感方面，枕中宝的声音相比传统音箱来说，声音明显更加轻盈和柔和，它的质感相当地扩散化，听上去很放松、圆润。

作为一种新颖的助眠好物，为了让更多的人放心体验，南卡Zzzz枕中宝也支持七天无理由退货，就算不适合自己也可以快速方便退货，因此来让大家放心作出新尝试，早日摆脱睡眠不好的困境。

二、睡眠香薰

近年来，随着人们对香薰的认知加深，香薰开始风靡全球，倍受年轻一代的青睐。它不仅能舒心养颜，放松减压。纯植物精油中含有许多酚多精，能够刺激体内的自律神经，让内分泌系统稳定，放在房间内还能够缓解疲劳，助于睡眠。

香薰可促进推陈出新，削减疲惫感，协助保持呼吸道技能，目前在国际上已成为许多国家在净化空气、改进环境卫生、防止疾病、增强体质、调理脑部功用和维护嗅觉功用等方面的首选，并正流行全球。

三、Slip眼罩

如果光污染和噪音问题严重的话，除了装隔开光线的窗帘之外，戴眼罩也是很有用的办法。眼罩和耳塞能够帮助隔绝外界的影响。Slip的眼罩也算是网红眼罩了。真丝材质非常舒服，戴上之后会感觉眼睛被温柔的保护着，同时也能很好的隔绝光线，外观也是眼罩里面相当好看的一款。

四、totonut枕头

好的睡眠质量，跟一只好的枕头是分不开。很多人夜里辗转反侧，白天落枕，其实很大程度跟枕头有关。这款枕头100%美国原装进口纤维填充，轻盈柔软，蚕丝触感，据说每9000米纤维只重0.8克。有弹簧般的3D卷曲结构，空气慢回弹。硬度介于荞麦枕与乳胶枕之间，两种高度、软硬可选。枕型全贴合、微弧线、颈肩4点支撑，平躺侧躺都平稳流畅。机洗、甩干、暴晒都没问题，可7小时速干。

五、Voluspa - Japonica系列大浮雕玻璃杯香薰蜡烛

气味，最擅长在不知不觉中治愈心情，工作时紧绷的神经常常下班后还在兴奋，这时候，燃一盏香薰蜡烛，不仅增加情趣，还能放松身心。

美国Voluspa香薰，由Troy与Traci夫妇1999年创立，是奥斯卡颁奖仪式指定礼品。拥有一款Voluspa香薰，说不定你就和好莱坞女星家撞香了哦~原料为天然椰子蜡，自然环保，各色雕花玻璃杯尤其让人欲罢不能。

助眠功能上，特别推荐两种香型：法国杜松与薰衣草、波罗地海琥珀。虽然对孟宗竹的黑瓶和血橙的红瓶爱得不要不要的，一盏小火苗散发清新的花香，能有效平复心情，让人心安幸福，适合睡前放松。