助眠好物推荐，曾经多年失眠的朋友给我推荐这几个东西

不知道从何时起，“吃饭的时候专心吃饭，睡觉的时候专心睡觉”竟然成了一种奢侈，我们经常工作的时候疲惫困倦，到了晚上就开始兴奋，要么辗转反侧睡不着，要么就是睡着了也睡不深，早上醒来依旧很累。今天，我就给大家推荐几款助眠好物，假期这难得的休息时间，多保重身体，好好睡觉吧。

一、南卡Zzzz枕中宝

很大一部分中国人都会有受到失眠不足带来的困扰，因为睡眠不足导致的脱发、长痘、免疫力减退等问题也非常多，但是满目追求药效高的助眠产品，还有可能对身体造成危害。

这款南卡Zzzz枕中宝，无论是助眠效果、安全性、便携性和实际体验等，综合下来是我最喜欢的一款助眠产品。据数据显示，南卡Zzzz枕中宝因为融合了骨传导这一核心技术，能让每播放一次音乐的助眠效果提高85%左右。并且，南卡Zzzz枕中宝作为骨传导和音乐结合的助眠产品，无任何副作用，这也是很多助眠导师和业内人士都会推荐它来辅助睡眠的原因之一。

在使用这款枕中宝时，音量调整至30%到40%左右足够我们聆听时，便犹如拥有枕下私人音响，丝毫不影响他人休息。还有一点便是，由于睡眠障碍者在利用音乐达到助眠效果时，可能都是需要聆听一小时甚至以上方可有效助眠，若是我们长时间佩戴传统入耳式耳机，会形成耳道挤压从而带来的耳朵不适，但是无需入耳，便避免了佩戴传统耳机带来的耳朵不适感，让我们可以更加沉浸式聆听，高效有助睡眠。

南卡Zzzz枕中宝同时还支持七天试用无理由退货，即便是认为效果不好的用户也完全不必担忧售后的问题，非常人性化。

二、Swisse GABA睡眠饮

Swisse的GABA睡眠饮，含有夜间专利胶原蛋白肽，以及一种天然存在的非蛋白质氨基酸，经临床验证，能够有效缓解压力焦虑感，让你轻松入眠，一觉到天亮。好睡眠加补充的胶原蛋白，更能拂去眼周细纹，增加肌肤弹性，让你的肌肤焕发年轻活力。睡一个好觉，放松心情，适量的运动和均衡的饮食，便能让我们获得美丽与健康。Swisse的多款美容饮品，则能让我们睡得更香，带来双倍美容效果，更能补充饮食营养的不足之处，补充胶原蛋白以及维生素等多重营养，让我们迎着时光逆流而上。

三、GABA软糖

软糖中含有的GABA（ γ-氨基丁酸），这是一种我们的大脑中会自然分泌的氨基酸，可以让亢奋的脑细胞休息，抑制神经细胞过度兴奋，能够帮助减轻压力安定情绪，辅助改善睡眠。

它对睡眠的影响也经过了科学研究证实，有测试数据显示，失眠者体内的GABA含量比睡眠酣甜的人低30％左右。想要改善、促进睡眠，那么补充体内缺失的GABA，激发人体自身的神经调节，就是种非常有效的方式。

四、thisworks助眠喷雾

喷雾分为经典基础版和加强（plus+）版两种，加强版的效果自然更好一些，价格也贵些。加强版的喷雾在用前需要先摇一摇，之后跟普通版一样，直接在枕头、被角一喷即可。钻进被窝的时候，闻到这种淡淡香气，整个人真的会慢慢安静下来。

另外，这瓶喷雾 75ml 的大小，可以轻松放进随身行李里面。遇到出差压力大、旅游不适应酒店睡眠环境的时候，拿出来喷几下，会有奇效。

五、Mlily梦百合幻蝶美容枕

梦百合幻蝶美容枕具有独特设计的弧形枕边，中间微凹，两侧较高，使颈部颈椎都能正确对齐，向前倾的前部边缘贴合着颈椎，给颈椎最理想、科学的解压与支撑，职场白领们在侧睡时还可以感受到枕头对脸部轻柔的贴合感。

梦百合幻蝶美容枕的内芯是记忆绵材质，记忆绵的慢回弹特性贴合护脊，柔软又不失有力的支撑，既解决了舒适问题，又解决了支撑的问题，有助职场白领们快速进入深度睡眠。

另外，梦百合幻蝶美容枕还添加薰衣草因子，职场白领们在工作中遇到的无形压力可以靠枕头中释放的怡人香气缓解，而身体受到的有形压力，则可以通过梦百合幻蝶美容枕的独特造型来改善。