善良也好包容也好，为的更多是自己，而不完全是他人

每个人的节奏都很快，很多时候都没法拿出整块的时间来阅读和学习，通过我的阅读，把一些精美的句子挑选或者总结出来，希望能给你带来力量和收获。

就算是心灵鸡汤，我认为也没什么不好，当一个人情绪低落时，总有那么一两句话，会让自己警醒。

注：学习文摘部分文字来源于群聊、朋友圈、微博、公众号等，不清楚原始出处，侵删。

一个人内心是否强大，很重要的一点是有没有求人的能力。

许多人即使遇到困难也不愿意求人，或尽可能避免落入求人的境地，实际上都是承受不了内在那份屈辱感。感觉求人的话，自己就像瓦解了，碎了一地。

你可以提要求，别人也可以拒绝；

你可以提要求，哪怕是在别人看来多么不合理的要求；

别人也可以拒绝，哪怕是在你看来多么合理的要求；

给出这两个允许，会让自己和他人都自由许多。

善良也好包容也好，为的更多是自己，而不完全是他人。

你因为大度或者对他人的关怀，让自己处于一种良好的磁场。这些行为可能不会带来经济上的利益，但是却会带来很多其它的好处。

你的心被好的东西占据，你的时间没有用在黑暗中与自己决斗，你能够很快的走出牛角尖与生命和解，你可以迅速的聚焦在真正有价值的事情上发力。

不管环境怎么变，如果你拥有这些基本的东西，我相信会是一个有价值的能力。

一个相对健康的身体，几个相互信任的朋友，永远迎接变化的勇气，持续学习的能力，和一颗不以物喜、不以己悲的心。

                         ——梁冬

不管你想不想承认，朋友是有分类的。

有的朋友适合一起吃饭嗨皮，有的朋友适合深夜聊天。

不要试图从一个朋友身上，获得所有你想要的。

纵使被说坏话、被讨厌，也没什么好在意的，因为：对方如何看待你，那是对方的课题。擅自背负别人的课题，只会让自己感到痛苦。

          谢谢  ——  阿德勒

不要把时间浪费在“担心别人怎么看”这件事上。除非它影响到你们的共同利益。

很在意别人对你的看法，你就会顺着他希望的样子去改变，而不是做自己。

一旦放弃做自己，开始可能会因为得到一些正反馈而高兴，但久而久之，会极度迷失和痛苦。

担心是诅咒不是礼物。

我从自己和身边人身上看到，不能面对自己、不能自我成长的人，才会紧盯他人，在他人身上刷存在。

但凡勇敢一点的，都自我负责去了，我的幸福悲伤，都由我改变和创造，他人的好坏对错，只是催化我更真实的看见自己，更勇敢的面对自己，哪怕一步三跌也要爬起来担当。

伯特·海灵格说：“幸福的家庭‬，都有一个‬共同点，家里没有控‬制欲很强的人‬”。

无论父‬母对孩子，还是伴侣关系‬当中，不控制对方是‬很重要的一‬件事。

如果不允许孩子或伴侣有自己的‬自发性、个性或自由，家里‬就是一个精神监狱‬。

一个人真正独立起来是一件特别可怕的事情。因为无所期待，也就无所畏惧。

从此眼光就只落在自己身上。

其实关于生活，我们早已心知肚明，就无需过多煽情了。

做人倔一点，万事都能熬过去。

                   —— 苏芩