读书笔记
坏习惯的叛逆者
这个作者很懒,什么都没留下…
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【大脑】髓鞘质
脑神经学家研究发现,髓鞘质的生长有助于帮助我们增强所有类型的技能,既包括智力型技能(如下棋、编程、写作等),也包括体力型技能(如滑冰、跑步等)。我们每个人的大脑中都有髓鞘质,而且这种物质会一直生长,也就是说我们即便上了年纪,髓鞘质的生长依然可以帮助我们提升某方面的技能。3)“精深训练”是促进髓鞘质生长的最佳方式。在众多提升技能的方法中,“精深训练”的方式最能促进髓鞘质的加速生长。作为促进髓鞘质生长的最佳方式。人们能力提升的效果是由大脑中一种叫作髓鞘质(myelin)的神经绝缘体(见图1)决定的。原创 2023-08-09 21:38:43 · 225 阅读 · 0 评论 -
影响力在疫情控制中的应用
维度解释阻力方案目标满足 SMART 原则,易于衡量控制疫情传播关键行为1、显而易见的行为; 2、寻找关键时刻;向优异者学习;4、注意文化壁垒(潜规则、禁忌)1、方舱医院;2、切断传染路径个人动力1、主动选择(不使用说教、责难、威胁,而是动机面谈);2、创造直接体验;3、用故事打动人心 4、把苦差事变成游戏1、不遵守防疫要求1、对感染的恐惧(又要避免形成恐慌)2、感染者分享感染后的体验个人能力刻意练习1、对新冠缺乏清晰认识;1、不配合核算检测原创 2023-08-03 23:46:18 · 52 阅读 · 0 评论