《论体育之研究》有感

    今日读了《论体育之研究》，特有此感受。

    正如《论体育之研究》文章所说，体育锻炼有着强健体魄，增长知识，调节感情，增强意志之好处。强健体魄自不必说，所有人都知道这件事情。有着强健的体魄，灾病自会被抵御在身体之外，身体之内的毒素也会流出。有着强健的体魄，身体强健，学习的时间自然能够持久，加长。学习时间长了，思考的也就多。思考多了，思维也就敏捷。思维敏捷了，脑袋就灵活。因此，体育锻炼不仅能够强健体魄，继而还能够增加我们的知识。

    根据文章所说，体育锻炼怎么能够调节感情。我认为在体育锻炼的时候尤其是室外的体育锻炼，比如跑步，一呼一吸之间，心情自然被调节了。新鲜的空气，说冷不冷的小风，自然给人一种清醒，学习上，感情上大有茅塞顿开之感。经常坐在室内，空气不流动。室外锻炼下，呼吸着不一样的空气，面对这不同样的人群，自然使人的心情开阔，视野宽广。登上大山，喊它几嗓子，有啥想说的就大声的喊出来，心中的浊气自然也就释放了。古人常有登高而呼，抒发情感。登泰山观日出，是个多么壮观的景色啊。为了登泰山，这体育锻炼是非要进行不可的。

    体育锻炼增强人的意志。做体育锻炼本来就是一个长时间的事情。能够长时间的去做一件事情。耐心就有了，坚持就有了。尤其是一些比较磨炼人意志的运动，比如冬泳，冷水洗澡。每一次的锻炼进行都是在磨炼自己的意志。一旦开始了，个人的意志力就会不断的增强。

鉴于今后的程序人生，另加上珍惜个人身体，体育锻炼是一定要进行的。那么体育锻炼又如何很好的进行下去？

    目的要简单纯粹，最为简单的就是改造身体，加强体质。上述的诸多好处不必刻意为之。

    方式要简单，对于进行体育锻炼的方式，采用一种最为简单的方式，比如说跑步，只需要一身宽松的衣服，舒适的鞋子就能够做到。简单的方式容易让自己进行下一次的运动。

    期望不要太高，每进行一次，不用刻意的去增加运动量，也不用刻意的增加运动的次数，只要觉得时间，天气合适去运动就好了。只要想继续运动下去，便去运动。