今日读了《论体育之研究》,特有此感受。
正如《论体育之研究》文章所说,体育锻炼有着强健体魄,增长知识,调节感情,增强意志之好处。强健体魄自不必说,所有人都知道这件事情。有着强健的体魄,灾病自会被抵御在身体之外,身体之内的毒素也会流出。有着强健的体魄,身体强健,学习的时间自然能够持久,加长。学习时间长了,思考的也就多。思考多了,思维也就敏捷。思维敏捷了,脑袋就灵活。因此,体育锻炼不仅能够强健体魄,继而还能够增加我们的知识。
根据文章所说,体育锻炼怎么能够调节感情。我认为在体育锻炼的时候尤其是室外的体育锻炼,比如跑步,一呼一吸之间,心情自然被调节了。新鲜的空气,说冷不冷的小风,自然给人一种清醒,学习上,感情上大有茅塞顿开之感。经常坐在室内,空气不流动。室外锻炼下,呼吸着不一样的空气,面对这不同样的人群,自然使人的心情开阔,视野宽广。登上大山,喊它几嗓子,有啥想说的就大声的喊出来,心中的浊气自然也就释放了。古人常有登高而呼,抒发情感。登泰山观日出,是个多么壮观的景色啊。为了登泰山,这体育锻炼是非要进行不可的。
体育锻炼增强人的意志。做体育锻炼本来就是一个长时间的事情。能够长时间的去做一件事情。耐心就有了,坚持就有了。尤其是一些比较磨炼人意志的运动,比如冬泳,冷水洗澡。每一次的锻炼进行都是在磨炼自己的意志。一旦开始了,个人的意志力就会不断的增强。
鉴于今后的程序人生,另加上珍惜个人身体,体育锻炼是一定要进行的。那么体育锻炼又如何很好的进行下去?
目的要简单纯粹,最为简单的就是改造身体,加强体质。上述的诸多好处不必刻意为之。
方式要简单,对于进行体育锻炼的方式,采用一种最为简单的方式,比如说跑步,只需要一身宽松的衣服,舒适的鞋子就能够做到。简单的方式容易让自己进行下一次的运动。
期望不要太高,每进行一次,不用刻意的去增加运动量,也不用刻意的增加运动的次数,只要觉得时间,天气合适去运动就好了。只要想继续运动下去,便去运动。