读《单车圣经》

国内人写的。合写

文件位置：F:\soft\GearVR 比赛本本备份 20160518

第 1 章，了解自行车

高轮车有名，就是太不稳了。20页

起源于欧洲

31页 自行车分类

32页自行车选购指南。

比网上的照片漂亮多了，哈

第2部分

自行车认知 39页

第3 章 支撑系统 56页

车架

刚性

强度

钢材：4130钼铬钢，雷诺钢材，

抽管：是以减轻重量为目的的金属管材加工技术。中部比两端更薄一些。有双抽管，三抽管（技术极限）。

钛合金：

6-4钛：6%的铝，4%的钒，其余90%为钛，强度高，更脆。

3-2.5钛：

钛合金与顶级 953（雷锘钢材）一样贵。

钛合金必须在惰性气体环境下焊接，在空气中焊接会与氢，氧，氮三种元素反应，脆化，不可使用了。

铝合金：6000 系和 7000 系，刚性优秀，吸震能力较弱。

6061 铝合金，热处理很重要。

T6 处理，是未热处理的 2.5 倍强度

T4 处理，是未热处理的 2 倍强度。

7005 铝更脆

碳纤维

第4章 轮组系统 72页

花鼓：滚珠花鼓，培林花鼓

快拆杆是意大利商人图利奥，坎帕杰罗发明的自行车配件。81页

轮胎种类与选购 87页

2，轮胎的胎面花纹

无花纹型：光头胎，多用于公路车，噪声低，阻力小，排水性差，泥地和沙地容易打滑。

直条型花纹：

横沟型花纹：

混合型花纹：

块状型花纹：驱动性能良，较为轻便，多用于雪地和泥地，噪声大，易磨不均。

气嘴：法式，美式

法式气嘴，越是高压闭气性越好。

胎压

山地车：35~65 PSI

第5章 制动系统  102 页

碟刹，来令片，碟片

碟片不能黏附油脂，不要手碰。在极端环境下受影响小。保养难度相对高。

要想用 V 刹，需要前叉，车架，轮圈的支持。

V刹的安装调校 108 页

碟刹的调校 111 页

碟刹盘片，卡钳，卡钳来令片，弹簧

上下二个螺丝，放松来令片，高速转轮，刹车定死，再慢慢调紧调均，放松的二个螺丝。

就可以把来令片调好。2016-7-19 前一周我的 ATX 870 就出过这个问题。（蹭碟）

避免空捏油压碟刹：在没有碟片时捏刹车，可能导致卡钳活塞被挤出来，造成漏油。

来令片和刹车碟片，要远离油脂。受油脂污染的来令片只能更换。

当油刹手感变软，可能是漏油，或油封螺丝松动。

油碟刹车油的更换 116 页

第 6 章变速系统 130 页

组成：指拔，变速器，传动系统

链条，中轴，脚踏

变速器调校原理：

     放松变速线后，调整前、后拔的限位螺钉，使前、后拔的移动范围限定在仅能让链条在大、小牙盘和大、小飞轮之间移动。然后上紧变速线、进行微调，确保挡位变速顺早畅。

什么时候需要调：

     新安装后拔，出现掉链情况，变速不准确，有较大摩擦声，链条上下跳动。

链条的清洁：

     用干布沾少许中情清洁剂擦拭链条表面

     配合使用洗链器与专用的链条清洁剂能达到更佳效果。

牙盘和曲柄 162 页

第 7 章，避震系统 174 页

第 8 章，日常问题处理与清洁保养 188 页

湿性链条油，适用重度越野前后的链条保养。防水性抗压性能强。

蜡性链条油

干性链条油

 WD-40 除锈油品

骑行装备，安全与技巧 202 页

骑行头盔 203 页

路旁车辆通过时远离一米以上

G308 ，国道

S105 ， 省道

X18 ，县道

正确的踏蹬方法与踏蹬频率

不发力时要放松，双脚交替 251 页

70~90 每分

专业点是 80~100 每分

最大心率是 = 220 - 年龄。

一般运动控制在 60%~70%之间为好

即为：71~129

过弯时，30%力前刹，70%用后刹

运动时心率分为五个区

一，热身，50~60%

二，有氧，60~70%

三，混合区，70~80%

四，无氧，80~90%

五，极限，90~100%

妻子的微店，卖铁皮石斛，红、黑糖等