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每天一点小事情
每天搞事情,甩掉坏习惯,进步一点点
windy46
这个作者很懒,什么都没留下…
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预防脂溢性皮炎
脂溢性皮炎的含义:由于内外刺激而引起的一种慢性皮肤炎症。脂溢性皮炎导火线:皮脂溢出部位皮脂分泌过多。可能的症状 常开始于头部,以后逐渐蔓延到面部、耳部、腋窝、前胸、后背等皮脂腺分布较丰富的部位。表面为鲜红色或黄红色斑片,大小不等,形态不一,边界不显,表面附有灰白色油腻性鳞屑或痂皮,往往有瘙痒。根据其发病部位不同有头皮脂溢性皮炎、面部脂溢性皮炎、躯干脂溢性皮炎、婴儿脂溢性皮炎;根据皮损特征不同,有干性脂溢性皮炎(以鳞屑为主)和湿性脂溢性皮炎(以痂皮为主)。预防脂溢性皮炎的要点①【有良好的.原创 2020-08-23 11:23:21 · 207 阅读 · 0 评论 -
一日三餐的最佳用餐时间
一日三餐的最佳用餐时间早餐 早上6~8点左右最佳。早上是肠道排泄时间,如果在10点之后吃早餐,那么排泄时间就会延长,这是大忌。 午餐 最好在下午3点之前解决。一日之中,下午3点是血糖值得最高峰,所以最好在此之前吃午餐。 晚餐 晚上6~8点最佳。最好在睡前3小时解决晚餐。晚上十点之后是肠道的休息时间,10点之后吃晚餐,会打扰肠道休息,这也是禁忌! *前提原则:每餐之间至少相隔3小时不挨饿的营养减肥零食开心果 -- 改善血脂水平 花生 -- 有助于增强饱腹感 南瓜子 -- 对前列...原创 2020-08-21 11:18:02 · 2066 阅读 · 0 评论